Les ateliers à Qee Palais Royal

Que se passe-t-il quand un bassin est raide ou a perdu sa mobilité?
l'amplitude des pas est plus petite
la démarche manque de fluidité
l'assise est vite inconfortable (aussi bien sur une chaise que sur le sol)
on manque d'ancrage
et on a du mal à avancer vers de nouveaux projets...
Dans cet atelier les muscles seront à l'honneur. Ils seront déliés, assouplis et équilibrés.
Et si vous veniez faire sourire vos hanches?
 
Prix: 50 euros.
Atelier ouvert à tous, débutant inclus.
 
En savoir plus sur Sandrine Martin: Danseuse de formation, Sandrine Martin est formée à plusieurs approches consacrées à la gestion du stress et à l'amélioration de l'apprentissage. 
 
En 2005, une formation d'analyse fonctionnelle du corps dans le mouvement dansé (AFCMD) avec Yvonne Paire.
Elle continue à se former en anatomie auprès de Blandine Calais-Germain et de Paul Grilley.
Sandrine commence à se former au yoga en 2007. Elle pratique d'abord l'Asthanga et le Vinyasa, avant de se concentrer sur le Yin yoga, qui est rapidement devenu sa pratique privilégiée. Elle se forme d'abord au Yin yoga au Canada auprès de Bernie Clark, puis auprès de Sarah Powers (Angleterre) et Paul et Suzee Grilley (Californie).
Parallèlement au Yin, elle se spécialise dans la pratique du yoga pour le suivi des mères durant la grossesse et après l'accouchement (yoga pré-natal et yoga maman bébé).
Sa formation sur cette thématique a commencé en 2011 auprès de Sarah Perron et Laura Staton (New York) pour le Yoga maman bébé, et avec l'institut de Gasquet pour le yoga prénatal et postnatal.

Titulaire du DU « éducation yoguique » de l'Université de Lille 2, et depuis 2014, Sandrine est enregistrée en tant qu'enseignante à la Yoga Alliance.

MASTER Class à destination des élèves qui sont connaisseurs et des professeurs, mêlant PRATIQUE et THEORIE.
 
La hanche dans tous ses états
Vous vous demandez parfois, voire souvent, pourquoi vous n'arrivez pas à faire la posture du lotus, ou encore pourquoi la posture du pigeon est si délicate?
Vous pratiquez depuis un moment déjà et vous avez l'impression que vous êtes au maximum de votre souplesse?
Ou encore vous êtes très souple pour faire un grand écart mais dès qu'il s'agit d'ouvrir les jambes sur les côtés tout est raide?
Cette masterclass est faite pour vous!
 

Nous investiguerons la hanche dans toutes ses coutures à l'aide de postures, de photos et d'os. Nous verrons ce qui facilite l'amplitude et ce qui la freine. Vous saurez alors comment traiter vos hanches avec respect lors de la pratique (et elles vous le rendrons bien, les genoux aussi!)
 
Tarif: 50 euros
 
En savoir plus sur Sandrine Martin: Danseuse de formation, Sandrine Martin est formée à plusieurs approches consacrées à la gestion du stress et à l'amélioration de l'apprentissage.

En 2005, une formation d'analyse fonctionnelle du corps dans le mouvement dansé (AFCMD) avec Yvonne Paire.
Elle continue à se former en anatomie auprès de Blandine Calais-Germain et de Paul Grilley.
Sandrine commence à se former au yoga en 2007. Elle pratique d'abord l'Asthanga et le Vinyasa, avant de se concentrer sur le Yin yoga, qui est rapidement devenu sa pratique privilégiée. Elle se forme d'abord au Yin yoga au Canada auprès de Bernie Clark, puis auprès de Sarah Powers (Angleterre) et Paul et Suzee Grilley (Californie).
Parallèlement au Yin, elle se spécialise dans la pratique du yoga pour le suivi des mères durant la grossesse et après l'accouchement (yoga pré-natal et yoga maman bébé).
Sa formation sur cette thématique a commencé en 2011 auprès de Sarah Perron et Laura Staton (New York) pour le Yoga maman bébé, et avec l'institut de Gasquet pour le yoga prénatal et postnatal.

Titulaire du DU « éducation yoguique » de l'Université de Lille 2, et depuis 2014, Sandrine est enregistrée en tant qu'enseignante à la Yoga Alliance.