Qee

Yoga, Pilates et pratiques douces
Paris 2ème, 9ème, Boulogne et Levallois

Les ateliers à QEE Boulogne

Les étirements vers l’avant nous permettent de libérer le bas du dos et les jambes. Nous apprendrons à relâcher pour un étirement intense et rajeunissant. Les étirements vers l’avant créent de la longueur et de l'espace dans la colonne vertébrale, contrecarrent la compression. Ils servent aussi à calmer le cerveau et revigorer le système nerveux. Ils peuvent soulager efficacement les maux de tête, la fatigue, le stress et une légère anxiété.
Dans cet atelier, nous allons découvrir comment les faire, comment chauffer le corps , et approfondir la pratique. Nous travaillerons la flexibilité dans le bas de dos, le bassin et les jambes, tout en relâchant le cerveau.
 


Quelques postures faciles à refaire à la maison, pour se réveiller, se concentrer, se tonifier, exprimer le plein d'énergie des enfants comme des grands, et enfin se reposer.

Une approche ludique du yoga, sollicitant l'imaginaire.

L'occasion de prendre conscience de son corps, de sa respiration, dans le respect de soi et d'autrui, dans la bonne humeur et en s'amusant avant tout!

Enfants de 4 à 10 ans

 

Tarif : 30€ (1 parent + 1 enfant)


Aujourd’hui, le mal de dos est un phénomène de société. Les causes sont multi factorielles : de longues heures assis au bureau ou en voiture, une blessure ou un accident, le stress et l’anxiété, de mauvaises habitudes posturales … La structure physiologique du corps s’en trouve alors modifiée entrainant asymétrie, contractions de muscles et perte de flexibilité, déplacement osseux, puis révèle ensuite inconfort et douleurs localisées à différents niveaux du dos ou de la nuque.
Ces ateliers « Santé du dos » de 2h vous permettront d’identifier avec conscience les postures à adopter pour prévenir et calmer la douleur localisée.
Vous serez guidé avec précision et pourrez répéter à souhait et de façon autonome les exercices qui vous soulagent dans votre vie de tous les jours.
 
Tarif : 40€
 

Cette pratique favorise la conscience de la respiration, la souplesse, la concentration, ainsi qu’un meilleur sommeil.

Par groupe de 4 à 12 au plus, vos enfants vont découvrir, les postures de Yoga, la concentration, la respiration.

Le yoga, adapté à l’âge et aux capacités physiques des enfants, a pour objectif de « semer des graines de yogi », pour les aider à grandir au sein de leur entourage. 

La pratique du yoga permet de cultiver chez l’enfant la confiance en soi, la bienveillance envers soi et les autres, et l’ouverture d’esprit.

Après un échauffement qui libère les tensions accumulées dans la semaine, ils apprendront les postures ou asanas, et chaque atelier se terminera par un moment de relaxation et d’initiation à la méditation.

Des tas de « petites choses » à refaire à la maison…

8 samedis: 5 novembre, 10 décembre, 14 janvier, 11 mars, 22 avril, 6 mai, 3 juin, 1er juillet.

Tarif 1 atelier: 20€
Forfaits 4 ateliers 72€, 5 ateliers 85€, 8 ateliers 128€

- Inscription et achat en ligne pour 1 atelier
- Pour l'achat de plusieurs ateliers merci de nous contacter au 01 84 19 49 49 ou sur boulogne@qee.fr


Cette pratique favorise la conscience de la respiration, la souplesse, la concentration, ainsi qu’un meilleur sommeil.
 
Par groupe de 4 à 7 au plus, vos enfants vont découvrir pendant 50 mn et de façon ludique, les postures de Yoga, la concentration, la respiration.
 
Le yoga, adapté à l’âge et aux capacités physiques des enfants, a pour objectif de « semer des graines de yogi », pour les aider à grandir au sein de leur entourage. Les plus jeunes découvrent le yoga au travers des postures aux noms d’animaux.
 
La pratique du yoga permet de cultiver chez l’enfant la confiance en soi, la bienveillance envers soi et les autres, et l’ouverture d’esprit.
 
Après un échauffement qui libère les tensions accumulées dans la semaine, ils apprendront les postures ou asanas, et chaque atelier se terminera par un moment de relaxation et d’initiation à la méditation.
Des tas de « petites choses » à refaire à la maison…
 
Fleur Anne assurera leur découverte et leur apprentissage.
 
8 samedis: 5 novembre, 10 décembre, 14 janvier, 11 mars, 22 avril, 6 mai, 3 juin, 1er juillet.
 
Tarif 1 atelier: 20€
Forfaits 4 ateliers 72€, 5 ateliers 85€, 8 ateliers 128€
 
- Inscription et achat en ligne pour 1 atelier
- Pour l'achat de plusieurs ateliers merci de nous contacter au 01 84 19 49 49 ou sur boulogne@qee.fr
 
 

Cette pratique favorise la conscience de la respiration, la souplesse, la concentration, ainsi qu’un meilleur sommeil.

Par groupe de 4 à 10, vos enfants vont découvrir pendant 50 mn et de façon ludique, les postures de Yoga, la concentration, la respiration.

Le yoga, adapté à l’âge et aux capacités physiques des enfants, a pour objectif de « semer des graines de yogi », pour les aider à grandir au sein de leur entourage. Les plus jeunes découvrent le yoga au travers des postures aux noms d’animaux.

La pratique du yoga permet de cultiver chez l’enfant la confiance en soi, la bienveillance envers soi et les autres, et l’ouverture d’esprit.

Après un échauffement qui libère les tensions accumulées dans la semaine, ils apprendront les postures ou asanas, et chaque atelier se terminera par un moment de relaxation et d’initiation à la méditation.
Des tas de « petites choses » à refaire à la maison…

Fleur Anne assurera leur découverte et leur apprentissage.

8 samedis: 5 novembre, 10 décembre, 14 janvier, 11 mars, 22 avril, 6 mai, 3 juin, 1er juillet.

Tarif 1 atelier: 20€
Forfaits 4 ateliers 72€, 5 ateliers 85€, 8 ateliers 128€

- Inscription et achat en ligne pour 1 atelier
- Pour l'achat de plusieurs ateliers merci de nous contacter au 01 84 19 49 49 ou sur boulogne@qee.fr


Le programme MBSR, programme de réduction du stress par la Pleine Conscience est un protocole de 8 semaines qui vous placera au cœur de la Méditation de Pleine Conscience, une pratique qui consiste à porter son attention sur le moment présent, de façon délibérée et sans jugement.
Grâce à ce programme, vous entrerez dans la pratique et deviendrez peu à peu autonome. Vous prendrez toujours plaisir à méditer en groupe, mais vous saurez aussi le faire seul.
Ce programme a été élaboré par le Professeur Jon Kabat Zinn, à l’origine du courant de recherches scientifiques initié dès les années 80 sur les bénéfices d’une pratique régulière de la méditation pour la santé. Proposé il y a trente ans au sein même des hôpitaux, pour des patients en proie à toutes sortes d’affections et de pathologies, il s’est rapidement étendu à un plus large public, pour toucher aujourd’hui tous les milieux sociaux.
 
Déroulement pratique:
- 8 séances collectives de 2h 30 où les participants abordent toutes les pratiques de méditation de Pleine Conscience (méditation assise, marchée, scan corporel, yoga) et sont invités, dès la première séance à se placer dans une démarche d’échanges avec les autres participants. La dimension participative est une composante importante du programme. Ces séances sont également ponctuées de notions théoriques sur les mécanismes du stress dans le cerveau et le corps. Le stress, un état que nous connaissons tous, à des degrés divers. Le monde scientifique a maintenant largement démontré comment et pourquoi la méditation restaure ce que le stress détruit dans notre corps.
- Une journée en silence, un dimanche, d’une durée de 6h. Cette journée propose également une méditation sur la compassion, une autre dimension de la Pleine Conscience.
- Des exercices et des méditations à faire chez soi, tous les jours, à l’aide de support audio. La régularité dans la pratique est la clef pour tirer pleinement bénéfice de la méditation.
 
Sylvie Chabas
Réalisatrice de documentaires pendant près de trente ans, Sylvie a effectué, à partir de 2011, plusieurs retraites au village des Pruniers, communauté bouddhiste du sud de la France fondée par le maître zen Thich Nhat Hanh. Elle y découvre que les fondements de la Pleine Conscience explorés lors de ces retraites sont au cœur du protocole MBSR (Mindfulness -Based -Stress -Reduction) développé aux USA par Jon Kabat Zinn.
Sylvie entreprend alors un parcours de formation pour devenir instructrice MBSR. Practicum en Juin 2014 au Etats-Unis, puis Teacher Developement Intensive en Avril 2015 en Irlande, séminaires dirigés par Florence Meleo Meyer du CFM (Center For Mindfulness in Medicine, Health Care and Society ) de l’université de médecine du Massachusetts (Umass) aux Etats -Unis.
En tant que réalisatrice, Sylvie Chabas travaille sur plusieurs projets de documentaires liés à la méditation, notamment un projet d’investigation scientifique qui explore ce qui se passe dans notre cerveau quand nous méditons.
 
Ce qui l’anime personnellement à vouloir transmettre le contenu de ce programme MBSR de réduction du stress c’est qu’à son sens, il va bien plus loin que la simple question du stress. Une phrase entendue plusieurs fois depuis qu'elle chemine dans cet univers : « J’ai entamé ce programme pour calmer mon stress et j’ai découvert une autre façon de vivre … »
 
Calendrier du programme d'Avril 2017:
- les dimanches 23 avril, 7, 14, 21 et 28 mai, 25 juin, le 2 et 9 juillet, de 18h à 20h30
- le dimanche 18 juin de 14h 20h pour la journée en silence
 
Prix: 450€ (payable 3 fois sans frais)

Les inscriptions seront confirmées après un rendez-vous téléphonique avec Sylvie.

Pour toute question complémentaire, contactez-nous au 01 84 19 49 49 ou sur boulogne@qee.fr


Un programme de méditation de pleine conscience dédié aux enfants des classes de CE2, CM1 et CM2 Pour leur apprendre à réguler leur stress, améliorer leur attention et leur capacité de concentration, et développer leur confiance en eux.
Au travers d’exercices ludiques les enfants découvrent comment se centrer sur le moment présent et la possibilité d’être attentifs à l’expérience de l’instant. Ils renouent avec leurs expériences corporelles afin de s’ancrer complètement dans ce qu’ils vivent et retrouvent une pleine harmonie avec eux-mêmes et les autres.
 
Déroulement du programme:
- Une réunion préalable d’information à destination des parents le mercredi 19 avril à 18h30
- 6 séances d’1h30 les mercredis 26 avril, 3, 10, 17, 31 mai et 7 juin de 17h00 à 18h30
- des séances d’approfondissement de la pratique seront proposées à la suite
 
L’intervenante : Réjanne Kervennal Thérapeute cognitivo comportementaliste, Instructrice MBCT (Thérapie cognitive basée sur la pleine conscience), Praticienne certifiée Mindful’up,
Assistée de Tristan Hamonnière, Psychologue clinicien et Doctorant en psychologie.
 
A l'origine Orthophoniste et praticienne en gestion mentale, Réjanne a pris conscience que derrière les troubles de l’enfant ou de l’adolescent en situation d’apprendre, se trouvaient de fortes sources d’anxiété et une grande mobilisation émotionnelle. Elle est donc allée plus loin dans son implication en obtenant un diplôme universitaire en thérapie cognitive et comportementale à Paris V et exerce désormais en tant que thérapeute cognitiviste.  Réjanne a également suivi la formation d’instructeur MBCT avec Zindel Segal ainsi que le programme « Mindful’up » pour enfants et adolescents, formation certifiée par Jeanne Siaud-Facchin . Elle propose désormais des ateliers de méditation de pleine conscience aux enfants et aux adolescents, leur ouvrant ainsi un espace dans un cadre bienveillant, contenant, paisible et sans enjeu.
 
Tarif : 300€ pour l’ensemble du programme
- engagement de participation à toutes les séances
- payable en 3 fois sans frais
 
 
Contact & inscriptions
- à l’accueil de Qee Boulogne,
- par téléphone au 01 84 19 49 49
- par mail sur boulogne@qee.fr
 
Inscription à la réunion d'information :
https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=3978&stype=-7&sTG=26&sVT=242&sView=day&sLoc=2&sTrn=100000721&date=02/01/17
 
Pour en savoir plus, vous pouvez
- contacter Réjanne Kervennal au 06 68 97 68 02
- visionner ce reportage de quelques minutes :
- découvrir le livre de Jeanne Siaud Facchin « Tout est là, juste là » (2014-Ed. Odile Jacob)

Cette pratique favorise la conscience de la respiration, la souplesse, la concentration, ainsi qu’un meilleur sommeil.

Par groupe de 4 à 12 au plus, vos enfants vont découvrir, les postures de Yoga, la concentration, la respiration.

Le yoga, adapté à l’âge et aux capacités physiques des enfants, a pour objectif de « semer des graines de yogi », pour les aider à grandir au sein de leur entourage. 

La pratique du yoga permet de cultiver chez l’enfant la confiance en soi, la bienveillance envers soi et les autres, et l’ouverture d’esprit.

Après un échauffement qui libère les tensions accumulées dans la semaine, ils apprendront les postures ou asanas, et chaque atelier se terminera par un moment de relaxation et d’initiation à la méditation.

Des tas de « petites choses » à refaire à la maison…

8 samedis: 5 novembre, 10 décembre, 14 janvier, 11 mars, 22 avril, 6 mai, 3 juin, 1er juillet.

Tarif 1 atelier: 20€
Forfaits 4 ateliers 72€, 5 ateliers 85€, 8 ateliers 128€

- Inscription et achat en ligne pour 1 atelier
- Pour l'achat de plusieurs ateliers merci de nous contacter au 01 84 19 49 49 ou sur boulogne@qee.fr


Cette pratique favorise la conscience de la respiration, la souplesse, la concentration, ainsi qu’un meilleur sommeil.
 
Par groupe de 4 à 7 au plus, vos enfants vont découvrir pendant 50 mn et de façon ludique, les postures de Yoga, la concentration, la respiration.
 
Le yoga, adapté à l’âge et aux capacités physiques des enfants, a pour objectif de « semer des graines de yogi », pour les aider à grandir au sein de leur entourage. Les plus jeunes découvrent le yoga au travers des postures aux noms d’animaux.
 
La pratique du yoga permet de cultiver chez l’enfant la confiance en soi, la bienveillance envers soi et les autres, et l’ouverture d’esprit.
 
Après un échauffement qui libère les tensions accumulées dans la semaine, ils apprendront les postures ou asanas, et chaque atelier se terminera par un moment de relaxation et d’initiation à la méditation.
Des tas de « petites choses » à refaire à la maison…
 
Fleur Anne assurera leur découverte et leur apprentissage.
 
8 samedis: 5 novembre, 10 décembre, 14 janvier, 11 mars, 22 avril, 6 mai, 3 juin, 1er juillet.
 
Tarif 1 atelier: 20€
Forfaits 4 ateliers 72€, 5 ateliers 85€, 8 ateliers 128€
 
- Inscription et achat en ligne pour 1 atelier
- Pour l'achat de plusieurs ateliers merci de nous contacter au 01 84 19 49 49 ou sur boulogne@qee.fr
 
 

Cette pratique favorise la conscience de la respiration, la souplesse, la concentration, ainsi qu’un meilleur sommeil.

Par groupe de 4 à 10, vos enfants vont découvrir pendant 50 mn et de façon ludique, les postures de Yoga, la concentration, la respiration.

Le yoga, adapté à l’âge et aux capacités physiques des enfants, a pour objectif de « semer des graines de yogi », pour les aider à grandir au sein de leur entourage. Les plus jeunes découvrent le yoga au travers des postures aux noms d’animaux.

La pratique du yoga permet de cultiver chez l’enfant la confiance en soi, la bienveillance envers soi et les autres, et l’ouverture d’esprit.

Après un échauffement qui libère les tensions accumulées dans la semaine, ils apprendront les postures ou asanas, et chaque atelier se terminera par un moment de relaxation et d’initiation à la méditation.
Des tas de « petites choses » à refaire à la maison…

Fleur Anne assurera leur découverte et leur apprentissage.

8 samedis: 5 novembre, 10 décembre, 14 janvier, 11 mars, 22 avril, 6 mai, 3 juin, 1er juillet.

Tarif 1 atelier: 20€
Forfaits 4 ateliers 72€, 5 ateliers 85€, 8 ateliers 128€

- Inscription et achat en ligne pour 1 atelier
- Pour l'achat de plusieurs ateliers merci de nous contacter au 01 84 19 49 49 ou sur boulogne@qee.fr


Les postures debout sont considérées comme la base de la pratique. Elles renforcent et assouplissent le corps favorisent une posture stable et correcte.
 
Dans cet atelier vous apprendrez comment vous tenir debout, le rôle de vos pieds dans les différentes postures, les différents muscles sollicités dans chaque posture et aussi comment ces postures debout aident à stabiliser le cerveau en créant un état d’esprit stable et heureux. Enfin, vous apprendrez la connexion entre postures debout et postures inversées.
 
 
Prix 40 euros.


Quelques postures faciles à refaire à la maison, pour se réveiller, se concentrer, se tonifier, exprimer le plein d'énergie des enfants comme des grands, et enfin se reposer.

Une approche ludique du yoga, sollicitant l'imaginaire.

L'occasion de prendre conscience de son corps, de sa respiration, dans le respect de soi et d'autrui, dans la bonne humeur et en s'amusant avant tout!

Enfants de 4 à 10 ans

 

Tarif : 30€ (1 parent + 1 enfant)


Aujourd’hui, le mal de dos est un phénomène de société. Les causes sont multi factorielles : de longues heures assis au bureau ou en voiture, une blessure ou un accident, le stress et l’anxiété, de mauvaises habitudes posturales … La structure physiologique du corps s’en trouve alors modifiée entrainant asymétrie, contractions de muscles et perte de flexibilité, déplacement osseux, puis révèle ensuite inconfort et douleurs localisées à différents niveaux du dos ou de la nuque.
Ces ateliers « Santé du dos » de 2h vous permettront d’identifier avec conscience les postures à adopter pour prévenir et calmer la douleur localisée.
Vous serez guidé avec précision et pourrez répéter à souhait et de façon autonome les exercices qui vous soulagent dans votre vie de tous les jours.
 
Tarif : 40€
 

Cette pratique favorise la conscience de la respiration, la souplesse, la concentration, ainsi qu’un meilleur sommeil.

Par groupe de 4 à 12 au plus, vos enfants vont découvrir, les postures de Yoga, la concentration, la respiration.

Le yoga, adapté à l’âge et aux capacités physiques des enfants, a pour objectif de « semer des graines de yogi », pour les aider à grandir au sein de leur entourage. 

La pratique du yoga permet de cultiver chez l’enfant la confiance en soi, la bienveillance envers soi et les autres, et l’ouverture d’esprit.

Après un échauffement qui libère les tensions accumulées dans la semaine, ils apprendront les postures ou asanas, et chaque atelier se terminera par un moment de relaxation et d’initiation à la méditation.

Des tas de « petites choses » à refaire à la maison…

8 samedis: 5 novembre, 10 décembre, 14 janvier, 11 mars, 22 avril, 6 mai, 3 juin, 1er juillet.

Tarif 1 atelier: 20€
Forfaits 4 ateliers 72€, 5 ateliers 85€, 8 ateliers 128€

- Inscription et achat en ligne pour 1 atelier
- Pour l'achat de plusieurs ateliers merci de nous contacter au 01 84 19 49 49 ou sur boulogne@qee.fr


Cette pratique favorise la conscience de la respiration, la souplesse, la concentration, ainsi qu’un meilleur sommeil.
 
Par groupe de 4 à 7 au plus, vos enfants vont découvrir pendant 50 mn et de façon ludique, les postures de Yoga, la concentration, la respiration.
 
Le yoga, adapté à l’âge et aux capacités physiques des enfants, a pour objectif de « semer des graines de yogi », pour les aider à grandir au sein de leur entourage. Les plus jeunes découvrent le yoga au travers des postures aux noms d’animaux.
 
La pratique du yoga permet de cultiver chez l’enfant la confiance en soi, la bienveillance envers soi et les autres, et l’ouverture d’esprit.
 
Après un échauffement qui libère les tensions accumulées dans la semaine, ils apprendront les postures ou asanas, et chaque atelier se terminera par un moment de relaxation et d’initiation à la méditation.
Des tas de « petites choses » à refaire à la maison…
 
Fleur Anne assurera leur découverte et leur apprentissage.
 
8 samedis: 5 novembre, 10 décembre, 14 janvier, 11 mars, 22 avril, 6 mai, 3 juin, 1er juillet.
 
Tarif 1 atelier: 20€
Forfaits 4 ateliers 72€, 5 ateliers 85€, 8 ateliers 128€
 
- Inscription et achat en ligne pour 1 atelier
- Pour l'achat de plusieurs ateliers merci de nous contacter au 01 84 19 49 49 ou sur boulogne@qee.fr
 
 

Cette pratique favorise la conscience de la respiration, la souplesse, la concentration, ainsi qu’un meilleur sommeil.

Par groupe de 4 à 10, vos enfants vont découvrir pendant 50 mn et de façon ludique, les postures de Yoga, la concentration, la respiration.

Le yoga, adapté à l’âge et aux capacités physiques des enfants, a pour objectif de « semer des graines de yogi », pour les aider à grandir au sein de leur entourage. Les plus jeunes découvrent le yoga au travers des postures aux noms d’animaux.

La pratique du yoga permet de cultiver chez l’enfant la confiance en soi, la bienveillance envers soi et les autres, et l’ouverture d’esprit.

Après un échauffement qui libère les tensions accumulées dans la semaine, ils apprendront les postures ou asanas, et chaque atelier se terminera par un moment de relaxation et d’initiation à la méditation.
Des tas de « petites choses » à refaire à la maison…

Fleur Anne assurera leur découverte et leur apprentissage.

8 samedis: 5 novembre, 10 décembre, 14 janvier, 11 mars, 22 avril, 6 mai, 3 juin, 1er juillet.

Tarif 1 atelier: 20€
Forfaits 4 ateliers 72€, 5 ateliers 85€, 8 ateliers 128€

- Inscription et achat en ligne pour 1 atelier
- Pour l'achat de plusieurs ateliers merci de nous contacter au 01 84 19 49 49 ou sur boulogne@qee.fr



Quelques postures faciles à refaire à la maison, pour se réveiller, se concentrer, se tonifier, exprimer le plein d'énergie des enfants comme des grands, et enfin se reposer.

Une approche ludique du yoga, sollicitant l'imaginaire.

L'occasion de prendre conscience de son corps, de sa respiration, dans le respect de soi et d'autrui, dans la bonne humeur et en s'amusant avant tout!

Enfants de 4 à 10 ans

 

Tarif : 30€ (1 parent + 1 enfant)


Aujourd’hui, le mal de dos est un phénomène de société. Les causes sont multi factorielles : de longues heures assis au bureau ou en voiture, une blessure ou un accident, le stress et l’anxiété, de mauvaises habitudes posturales … La structure physiologique du corps s’en trouve alors modifiée entrainant asymétrie, contractions de muscles et perte de flexibilité, déplacement osseux, puis révèle ensuite inconfort et douleurs localisées à différents niveaux du dos ou de la nuque.
Ces ateliers « Santé du dos » de 2h vous permettront d’identifier avec conscience les postures à adopter pour prévenir et calmer la douleur localisée.
Vous serez guidé avec précision et pourrez répéter à souhait et de façon autonome les exercices qui vous soulagent dans votre vie de tous les jours.
 
Tarif : 40€
 

Les postures debout sont considérées comme la base de la pratique. Elles renforcent et assouplissent le corps favorisent une posture stable et correcte.
 
Dans cet atelier vous apprendrez comment vous tenir debout, le rôle de vos pieds dans les différentes postures, les différents muscles sollicités dans chaque posture et aussi comment ces postures debout aident à stabiliser le cerveau en créant un état d’esprit stable et heureux. Enfin, vous apprendrez la connexion entre postures debout et postures inversées.
 
 
Prix 40 euros.

Cette pratique favorise la conscience de la respiration, la souplesse, la concentration, ainsi qu’un meilleur sommeil.

Par groupe de 4 à 12 au plus, vos enfants vont découvrir, les postures de Yoga, la concentration, la respiration.

Le yoga, adapté à l’âge et aux capacités physiques des enfants, a pour objectif de « semer des graines de yogi », pour les aider à grandir au sein de leur entourage. 

La pratique du yoga permet de cultiver chez l’enfant la confiance en soi, la bienveillance envers soi et les autres, et l’ouverture d’esprit.

Après un échauffement qui libère les tensions accumulées dans la semaine, ils apprendront les postures ou asanas, et chaque atelier se terminera par un moment de relaxation et d’initiation à la méditation.

Des tas de « petites choses » à refaire à la maison…

8 samedis: 5 novembre, 10 décembre, 14 janvier, 11 mars, 22 avril, 6 mai, 3 juin, 1er juillet.

Tarif 1 atelier: 20€
Forfaits 4 ateliers 72€, 5 ateliers 85€, 8 ateliers 128€

- Inscription et achat en ligne pour 1 atelier
- Pour l'achat de plusieurs ateliers merci de nous contacter au 01 84 19 49 49 ou sur boulogne@qee.fr


Cette pratique favorise la conscience de la respiration, la souplesse, la concentration, ainsi qu’un meilleur sommeil.
 
Par groupe de 4 à 7 au plus, vos enfants vont découvrir pendant 50 mn et de façon ludique, les postures de Yoga, la concentration, la respiration.
 
Le yoga, adapté à l’âge et aux capacités physiques des enfants, a pour objectif de « semer des graines de yogi », pour les aider à grandir au sein de leur entourage. Les plus jeunes découvrent le yoga au travers des postures aux noms d’animaux.
 
La pratique du yoga permet de cultiver chez l’enfant la confiance en soi, la bienveillance envers soi et les autres, et l’ouverture d’esprit.
 
Après un échauffement qui libère les tensions accumulées dans la semaine, ils apprendront les postures ou asanas, et chaque atelier se terminera par un moment de relaxation et d’initiation à la méditation.
Des tas de « petites choses » à refaire à la maison…
 
Fleur Anne assurera leur découverte et leur apprentissage.
 
8 samedis: 5 novembre, 10 décembre, 14 janvier, 11 mars, 22 avril, 6 mai, 3 juin, 1er juillet.
 
Tarif 1 atelier: 20€
Forfaits 4 ateliers 72€, 5 ateliers 85€, 8 ateliers 128€
 
- Inscription et achat en ligne pour 1 atelier
- Pour l'achat de plusieurs ateliers merci de nous contacter au 01 84 19 49 49 ou sur boulogne@qee.fr
 
 

Cette pratique favorise la conscience de la respiration, la souplesse, la concentration, ainsi qu’un meilleur sommeil.

Par groupe de 4 à 10, vos enfants vont découvrir pendant 50 mn et de façon ludique, les postures de Yoga, la concentration, la respiration.

Le yoga, adapté à l’âge et aux capacités physiques des enfants, a pour objectif de « semer des graines de yogi », pour les aider à grandir au sein de leur entourage. Les plus jeunes découvrent le yoga au travers des postures aux noms d’animaux.

La pratique du yoga permet de cultiver chez l’enfant la confiance en soi, la bienveillance envers soi et les autres, et l’ouverture d’esprit.

Après un échauffement qui libère les tensions accumulées dans la semaine, ils apprendront les postures ou asanas, et chaque atelier se terminera par un moment de relaxation et d’initiation à la méditation.
Des tas de « petites choses » à refaire à la maison…

Fleur Anne assurera leur découverte et leur apprentissage.

8 samedis: 5 novembre, 10 décembre, 14 janvier, 11 mars, 22 avril, 6 mai, 3 juin, 1er juillet.

Tarif 1 atelier: 20€
Forfaits 4 ateliers 72€, 5 ateliers 85€, 8 ateliers 128€

- Inscription et achat en ligne pour 1 atelier
- Pour l'achat de plusieurs ateliers merci de nous contacter au 01 84 19 49 49 ou sur boulogne@qee.fr