Qee

Yoga, Pilates et pratiques douces
Paris 2ème, 9ème, Boulogne et Levallois

MEDITATION POUR ENFANT à Paris 9

Les ateliers d’entrainement à l’attention s’adressent aux enfants de 5 à 12 ans (par groupes d’âge : 5-7 ans et 8-12 ans) et sont basés sur la pratique de la méditation de pleine conscience.

Cette approche vise à aider les enfants à vivre davantage dans le présent, avec des exercices basés sur la respiration, les sensations corporelles, le contact aux pensées et aux émotions, etc.

Les séances sont composées de courtes séquences qui alternent entre des exercices guidés d’entraînement de l’attention et de la concentration (également appelés méditations), des histoires, des jeux, des mouvements en pleine conscience (proches du yoga) et des moments d’échange.

Le programme se nourrit des apports des sagesses orientales (bouddhisme, yoga) et des sciences occidentales (psychologie, neurosciences). Il exclut cependant toute référence à la spiritualité ou à la religion.

 

Deux formats sont proposés au Centre Qee Paris 9 :

-Les ateliers ponctuels

-Le programme complet sur 8 semaines

 

  • LES ATELIERS PONCTUELS

Juliette Tronel propose le samedi 12 novembre 2016 un atelier d’une heure de méditation sur le thème du corps. Les prochains rendez vous auront lieu les :

  • 25 mars : les émotions
  • 10 juin : la respiration

pour deux tranches d’âges : les 5-7 ans à 16h30, les 8-12 ans à 17h30.

Cet atelier permet d’initier les enfants à cette pratique et permet d’accroitre leur attention.

En savoir plus

  • LE PROGRAMME COMPLET SUR 8 SEMAINES

Le format proposé est un programme de 8 séances (méthode Eline Snel), dans lequel l’aspect ludique est central afin de donner envie à l’enfant de s’y impliquer et de pratiquer seul.

Le développement de l’attention et de la présence a des répercussions positives sur la concentration, le calme, la gestion des émotions difficiles et des pensées qui tourbillonnent, le développement de relations harmonieuses avec les autres et beaucoup d’autres choses…

Le coût du programme est de 300 euros et inclue :

  • Une séance d’information destinée aux parents en début de programme
  • Les 8 séances du programme
  • Le matériel fourni aux enfants
  • Un suivi hebdomadaire par mail (résumé des séances)
  • Une séance de bilan avec les parents

Le programme complet est à régler à l’issue de la séance d’information.

Ces deux sessions s’organisent selon le planning suivant :
Programme 5-7 ans: Bientôt de nouvelles dates
Programme 8-12 ans:
  • Séance d’info  : mardi 25 avril  à 18h30
  • Séances du programme : mardis à 18h le 2 mai , 9/5, 16/5, 23/5, 30/5, 6/6, 13/6, 20/6
  • Séance de bilan : mardi 27 juin

C’est à l’issu de cette réunion que l’inscription s’effectue (présentation générale du programme + rendez vous individuel avec chaque parent)

Réunion informations des parents le 25 avril, accessible sur le planning des cours :

S'inscrire à la réunion d'information

le parent doit s’inscrire selon la tranche d’âge de l’enfant (pour les 5-7 ou  pour les 8-12 ans ). Si vous ne pouvez être présent à 18h, vous pouvez nous contacter par mail pour obtenir un rendez vous individualisé.

Les séances sont composées de courtes séquences alternant :

  • Des exercices guidés d’entrainement de l’attention et de la concentration
  • Des histoires, des jeux
  • Des mouvements en pleine conscience (proches du yoga)
  • Des moments d’échange

Le développement de l’attention et de la présence a des répercussions positives sur :

  • Le calme, la concentration
  • L’attention au corps
  • La compréhension de notre fonctionnement (pensées, émotions, sensations…) et son acceptation
  • La gestion des émotions difficiles et des pensées qui tourbillonnent
  • Le développement de relations harmonieuses avec les autres, basées sur l’écoute, le respect et la gentillesse
  • Et beaucoup d’autres choses…