MEDITATION POUR ENFANT à Paris 9

Les ateliers d’entrainement à l’attention s’adressent aux enfants de 5 à 12 ans (par groupes d’âge : 5-7 ans et 8-12 ans) et sont basés sur la pratique de la méditation de pleine conscience.

Cette approche vise à aider les enfants à vivre davantage dans le présent, avec des exercices basés sur la respiration, les sensations corporelles, le contact aux pensées et aux émotions, etc.

Les séances sont composées de courtes séquences qui alternent entre des exercices guidés d’entraînement de l’attention et de la concentration (également appelés méditations), des histoires, des jeux, des mouvements en pleine conscience (proches du yoga) et des moments d’échange.

Le programme se nourrit des apports des sagesses orientales (bouddhisme, yoga) et des sciences occidentales (psychologie, neurosciences). Il exclut cependant toute référence à la spiritualité ou à la religion.

-Le programme complet sur 8 semaines

  • LE PROGRAMME COMPLET SUR 8 SEMAINES

Le format proposé est un programme de 8 séances (méthode Eline Snel), dans lequel l’aspect ludique est central afin de donner envie à l’enfant de s’y impliquer et de pratiquer seul.

Le développement de l’attention et de la présence a des répercussions positives sur la concentration, le calme, la gestion des émotions difficiles et des pensées qui tourbillonnent, le développement de relations harmonieuses avec les autres et beaucoup d’autres choses…

Le coût du programme est de 300 euros et inclue :

  • Une séance d’information destinée aux parents en début de programme
  • Les 8 séances du programme
  • Le matériel fourni aux enfants
  • Un suivi hebdomadaire par mail (résumé des séances)
  • Une séance de bilan avec les parents

Le programme complet est à régler à l’issue de la séance d’information.

Ces deux sessions s’organisent selon le planning suivant :
Programme 5-7 ans:
  • Séance d’info  : mardi 12 septembre à 19h00 pour les parents uniquement
  • Séances avec les enfants : 26/09, 3, 10, 17/10, 7, 14, 21, 28/11 à 17H00
  • Bilan (avec les parents) : 5 décembre de 18h à 21h.
Programme 8-12 ans:
  • Séance d’info  : mardi 12 septembre à 19h00 pour les parents uniquement.
  • Séances avec les enfants : 26/09, 3, 10, 17/10, 7, 14, 21, 28/11 à 18H00
  • Bilan (avec les parents) : 5 décembre de 18h à 21h.

C’est à l’issu de cette réunion que l’inscription s’effectue (présentation générale du programme + rendez vous individuel avec chaque parent)

Réunion informations des parents le 25 avril, accessible sur le planning des cours :

S'inscrire à la réunion d'information

le parent doit s’inscrire selon la tranche d’âge de l’enfant (pour les 5-7 ou  pour les 8-12 ans ). Si vous ne pouvez être présent à 18h, vous pouvez nous contacter par mail pour obtenir un rendez vous individualisé.

Les séances sont composées de courtes séquences alternant :

  • Des exercices guidés d’entrainement de l’attention et de la concentration
  • Des histoires, des jeux
  • Des mouvements en pleine conscience (proches du yoga)
  • Des moments d’échange

Le développement de l’attention et de la présence a des répercussions positives sur :

  • Le calme, la concentration
  • L’attention au corps
  • La compréhension de notre fonctionnement (pensées, émotions, sensations…) et son acceptation
  • La gestion des émotions difficiles et des pensées qui tourbillonnent
  • Le développement de relations harmonieuses avec les autres, basées sur l’écoute, le respect et la gentillesse
  • Et beaucoup d’autres choses…