Méditation

Méditation

Méditation - Centres Qee

La Méditation est l’instauration d’un moment de calme, en assise silencieuse. Méditer permet ainsi d’observer les pensées, les émotions et les sensations physiques qui sont en nous.

Comment ça se passe ?

Partir de la respiration, du corps, porter son attention sur le moment présent et, petit à petit, aller sonder à l’intérieur de soi une stabilité intrinsèque, que nous possédons tous, pour ainsi parvenir à ne plus se laisser emporter par le flot de nos propres pensées. Telles sont, dans les grandes lignes, les fondements de la méditation de pleine conscience.

Ce cours de méditation guidée vous aidera à aborder plus sereinement votre quotidien et à installer dans votre vie une pratique méditative régulière, préalable pour développer une présence attentive à soi et aux autres.

Centre Qee Paris 9ème

Les lundis à 19H00 avec Sylvie

Centre Qee Boulogne
Les mercredis à 20H00 avec Sylvie

Qee Levallois

Les jeudis  à 8h30 avec Géraldine