Pilates ball
Pilates Ball - Qee Paris 9 Boulogne Billancourt Pilates Yoga et pratiques douces

Pilates Ball, à Paris, Boulogne-Billancourt et Levallois

 

 

 

Le Pilates Ball est une pratique basé sur la méthode Pilates, qui sollicite les abdominaux en profondeur, avec un accessoire tout au long de l’heure de pratique. Nous vous conseillons, d’avoir quelques bases de Pilates pour accéder à ce cours.

 

Le cours de Pilates Ball s’effectue avec un accessoire majeur du Pilates, le « Swiss Ball », ballon de grande taille, ce qui est à la fois plus ludique et plus dynamique.

Le ballon de Pilates doit être choisi en fonction de sa taille. La méthode la plus simple pour choisir son ballon est d’utiliser la longueur de votre bras comme référence.

Il est basé sur la méthode Pilates, méthode qui allie respiration, concentration, et qui muscle les abdominaux en profondeur. Le Pilates vise à «développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique, et stimuler l’esprit et l’élève

 

A qui s’adresse-t-il ?

Il est conseillé d’avoir une notion des fondamentaux en Pilates pour vous inscrire au Pilates Ball, et d’avoir une certaine forme physique. Il est ouvert à tous,

 

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