Stretching

Qee Paris 9 Boulogne Billancourt Pilates Yoga et pratiques douces - Stretching

 

Le stretching

Le stretching, du verbe « to stretch » qui veut dire étirer, est un ensemble d’exercices physiques qui assure l’étirement des muscles et la mobilité des articulations dans le but de trouver ou retrouver un véritable sentiment de liberté corporelle.

C’est à la fois une méthode de détente physique mais aussi psychique, de par la concentration sur le corps et la maitrise respiratoire .

Comment ça se passe ?

Le travail est réparti en trois axes : étirements statiques , actifs et dynamiques afin de développer une souplesse fonctionnelle .

Pour qui ?

Il est adapté à tout type de personne de par l’utilisation de matériel facilitant les postures .
Il peut être aussi appréhendé dans le but de préparer à une activité physique plus importante ou de récupérer après celle ci, le stretching diminuant l’importance des courbatures dues aux contractions musculaires.

Nos professionnels