Hatha & Nidra
Ce cours mixe une approche douce et classique avec quelques postures puis se termine par une courte session de Yoga Nidra, « le yoga du sommeil ». Cela permet d’atteindre une détente profonde, d’avoir une meilleure qualité de sommeil.
Les effets positifs du Yoga Nidra sont également reconnus dans les cas de stress négatif, anxiété, insomnie, irritabilité, angoisses, burn-out, dépression, troubles émotionnels…

Uniquement au Centre Qee Paris 9