Hatha Yoga

 

Hatha Yoga - Qee Paris 9, Paris 2, Levallois et Boulogne Billancourt - Yoga Pilates et pratiques douces (75)

Hatha Yoga, une pratique douce

 

Le Hatha Yoga, un yoga « doux ».

Ce yoga doux se pratique de manière lente. Les postures sont statiques et l’accent est mis sur la respiration.
A qui s’adresse-t-il ?

Cette pratique douce s’adresse à tous. Il permet aux débutants de prendre le temps de découvrir, à leur rythme, les fondamentaux, les postures et  la respiration. Il convient également à ceux qui reprennent une activité physique après un arrêt sensible, aux seniors, aux personnes fatiguées ou stressées.

 

HATHA YOGA IN ENGLISH @Qee Paris 9eme

Fridays at 18:00 with Katie.

Hatha Yoga : It serves as an energetic and physical bridge between the work-week and the weekend.  The  session begins with a calming visualisation and breathing exercise, then moves through  flowing sun salutations to warm the body up for longer-held postures – 5-10 breaths – during the standing and seated series, before returning to a state of final relaxation. Each class has  a different theme to encourage you  to connect  your yoga practice with your daily life.

Hatha Yoga et Nidra

Ce cours mixe une approche douce et classique avec quelques postures puis se termine par une courte session de Nidra, « le yoga du sommeil ». Cela permet d’atteindre une détente profonde, d’avoir une meilleure qualité de sommeil. Les effets positifs de cette pratique sont également reconnus dans les cas de stress négatif, anxiété, insomnie, irritabilité, angoisses, burn-out, dépression, troubles émotionnels…

Uniquement au Centre de Paris 9 les jeudis soirs à 19h.

 

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