Yoga Vinyasa
Yoga Vinyasa - Qee Paris Yoga Pilates et pratiques douces (134)

Yoga Vinyasa avec Stéphanie Tourret Sene, au Centre Qee Paris

 

Yoga Vinyasa : Le Yoga dynamique

Le yoga Vinyasa est constitué d’enchaînements de postures. Ces postures apportent force et souplesse, et sont synchronisées avec la respiration.

 

Comment ça se passe ?

Le yoga Vinyasa met l’accent sur la synchronisation du mouvement et de la respiration.
Ce cours est destiné aux personnes en bonne condition physique.

Les postures sont liées par des mouvements dynamiques, alliant la précision du placement et l’esthétique du mouvement.

Cette pratique permet notamment :

– d’éliminer les toxines grâce à la sudation et de nettoyer le corps en profondeur

– de mettre en conscience la respiration, sur laquelle une concentration permanente est demandée (utilisation d’une respiration gutturale en continu pour une bonne gestion de l’énergie et une élimination massive des toxines).

– d’harmoniser la circulation sanguine en la fluidifiant grâce à la chaleur

– de renforcer le système immunitaire

– de tonifier les muscles (en particulier le muscle cardiaque en ralentissant son rythme)

– d’intensifier la concentration (pendant et en dehors de la pratique)

– d’accéder à une grande détente, se relaxer, se rasséréner…

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