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Le Yoga Nidra, pour retrouver le chemin du sommeil

Parce qu’il nous plonge dans un état de conscience proche de celui dans lequel on va s’endormir, le Yoga Nidra est idéal pour calmer son système nerveux et retrouver un sommeil de meilleure qualité. Les explications de Taïa Very, professeur de Yoga chez Qee à Paris.

Barre au sol

La barre au sol est une technique qui se déroule entièrement au sol... et sans barre ! Elle permet, grâce à différents exercices ciblés, de gagner en souplesse et tonicité. Découvrez dans cet article de [...]