Focus pratique

PRENATAL

Le « prénatal » sont l’ensemble des disciplines dédiées aux femmes enceintes : que ce soit en Pilates ou en Yoga, les pratiques sont spécifiques et font appel également à la méthode De gasquet. Le travail corporel est axé autour des problématiques de corps liées à la grossesse (sciatiques, sommeil, troubles digestifs) et l’accent est mis sur la respiration, les étirements, le travail autour du périnée et des muscles profonds.

Planning

niveauConnaisseurDébutantPré et postnatal
intensiteDouxdynamiqueÉnergétiqueTonique