La méthode Feldenkrais®
Qu'est-ce que c'est ?
La méthode Feldenkrais® consiste à effectuer des séquences de micro mouvements simples, variés et inhabituels qui impliquent de penser, de sentir, de bouger et d'imaginer.
Le fait de prendre conscience de la façon dont on effectue les mouvements peut être une clé pour mieux bouger et se sentir mieux dans son corps.
Comment ça se passe ?
Couchés au sol, parfois assis ou debout, on explore des mouvements et les sensations qui les accompagnent.
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