Votre Programme Qee à la Fondation GoodPlanet pour le reste de l’été

Retrouvez notre programmation pour ces prochains dimanches au domaine de Longchamps à Boulogne !

A 11h15                         Hatha Yoga  avec Orokhiya 

A 12h30 – 13h30       Découverte de pratiques  (planning ci joint)

 

 

Dates                        Tous les dimanches

 

11h15 – 12h15       Cours de Hatha Yoga avec Orokhiya Diako

 

 

23 juillet Sophrologie

s’inscrire : ici

Manon Soupault Synthèse des techniques tel que le yoga, le zen, l’hypnose, la méditation, la sophrologie aide à se libérer des tensions, à gérer le stress, préparer un événement important, apprivoiser les douleurs chroniques améliorer son sommeil …etc. Elle associe relâchement musculaire, respiration, visualisation, et programmation mentale. Lorsque qu’une personne est en état sophronique, elle a alors accès à son inconscient, ce qui lui permet de retravailler certains schémas de pensées.
30 juillet Barre au Sol Fatima N’Doye La Barre au sol s’inspire de l’échauffement des danseurs, elle se pratique en musique, au sol et … sans barre. Les muscles sont étirés dans le respect du corps, la posture est améliorée, la musculature entretenue.
6 août Yoga Hatha Flow Faustine Cressot A mi-chemin, en terme de rythme, entre Hatha et Vinyasa, le Hatha Flow propose une pratique fluide et enchaînée des postures. Il est en quelques sortes la version dynamique du Hatha Yoga.
13 août Méditation Sylvie Chabas La méditation est l’instauration d’un moment de calme, en assise silencieuse. Méditer permet d’observer les pensées, les émotions et les sensations physiques qui sont en nous, pour ne plus se laisser emporter par le flot de nos propres pensées Que l’on se focalise sur sa respiration, son corps, ou sur le moment présent, méditer nous amène à l’intérieur de nous-mêmes, vers une stabilité intrinsèque que nous possédons tous. –
20 août Qi Gong

 

 

Manolie

Le Qi Gong est une gymnastique douce et énergétique. Il est à la Chine ce que le yoga est à l’Inde. Cette discipline chinoise millénaire aide à la circulation des flux énergétiques et à renforcer sa vitalité.

Par des mouvements doux agissant sur les méridiens et les centres énergétiques, le Qi gong, dans sa chorégraphie,  assoupli le corps, ancre et recentre tout en renforçant l’énergie. Le travail du souffle favorise la circulation de l’énergie, apaise le mental et harmonise les émotions.

Les mouvements lents, contrôlés et associés à des exercices de respiration et de concentration de l’esprit permettent de relâcher les tensions.

27 août Yoga Ashtanga Tetyana Pers L’Ashtanga est un yoga dynamique fondé sur la synchronisation du souffle et du mouvement. Les séries de postures, progressives et fixes, tel un rituel, visent le développement de la force comme de la souplesse, de l’équilibre et de la résistance. Des variations adaptées aux spécificités et limites de chacun sont proposées.

 

Adresse :

Fondation GoodPlanet – Domaine de Longchamp

1, carrefour Longchamp, 75016 Paris

Publié le : mercredi 19 juillet 2017
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