Studio QEE Levallois

80, rue Anatole France
92300 Levallois Perret
Code porte d’entrée (pour les retardataires) : 1221

Téléphone: 09 82 39 19 38

Métro : Anatole France (ligne 3)

Nous attirons votre attention sur le fait que le Studio Qee Palais Royal ne dispose pas d’accueil permanent. L’accueil se fait juste avant le cours par le professeur de la discipline programmé.
Vous pouvez réserver vos cours directement sur le site, ou via l’application QEE, gratuite disponible pour IOS ou ANDROID. Pour plus d’informations nous vous invitons à nous contacter par téléphone (09 82 39 19 38.), sur nos réseaux sociaux ou encore à nous rendre visite dans nos centres de Paris 9ème ou de Boulogne.

Merci à vous et à bientôt!

 

L'Équipe

En savoir plus…

Prochains cours au Studio QEE Levallois

10h11h  : Yoga Prénatal, avec Valentine
12h1513h15  : Hatha Yoga – Tous niveaux, avec Anastasia
13h1514h15  : Pilates – Basic, avec Alexandra
18h19h  : Hatha Yoga – Tous niveaux, avec Sara
20h21h  : Yin Yoga , avec Netzial
9h1510h15  : Yoga Vinyasa – Tous niveaux, avec Cyril V
10h3011h30  : Hatha Yoga – Tous niveaux, avec Cyril V
11h3012h30  : Pilates Ball – Tous niveaux, avec Marilyn
12h4513h45  : Pilates – Tous niveaux, avec Marilyn
18h1519h15  : Pilates – Tous niveaux, avec Piera
18h3019h30  : Hatha Yoga, avec Naura
12h1513h15  : Yoga Vinyasa – Tous niveaux, avec Julia
13h1514h15  : Yoga Ashtanga – Tous niveaux , avec Gilles
18h19h  : Pilates prénatal, avec Marilyn
19h1520h15  : Pilates – Tous niveaux, avec Marilyn

Prochains ateliers au Studio QEE Levallois

dimanche 30 avril : 9h30 17h30

« Adaptation de la méthode Pilates aux clients ayant des besoins spécifiques tels que : lombalgies, prothèses, ostéoporose…. »
 
Vous, professeurs de la méthode Pilates êtes des experts du mouvement intelligent et votre compétence réside dans la capacité à faire bouger vos élèves avec aisance et efficacité.
 
Votre quotidien dans un studio de Pilates vous confronte à des élèves ayant des besoins spécifiques, petites blessures du quotidien (tensions, douleurs articulaires, tendinites…) à des pathologies plus graves (cancers, ostéoporose, arthrose , pathologies neurologiques…).
 
Toutes ces personnes souhaitent pratiquer une activité physique dans un environnement sûr et bienveillant. Certaines de ces situations peuvent vous laisser démunis ou angoissés.
 
C’est pourquoi nous avons conçu une journée de stage pour vous permettre de comprendre et d’acquérir une méthodologie pour prendre en charge ces élèves.
 
 
LES + PEDAGOGIQUES
– Stage animé par Yaelle PENKHOSS, Responsable nationale des formations Polestar Pilates, PMA® certified teacher,
– Une formation combinant apports théoriques et pratiques, mises en situation de pratique et d’enseignement,
– Remise d’un support de formation,
– Stage limité à 14 participants pour garantir une qualité pédagogique optimale.

QUI EST CONCERNÉ ?

 
Instructeur de Pilates certifié ou en cours de certification.
 
 
OBJECTIFS
 
– Développer des outils d’analyse pour prendre en charge n’importe quel client,
– Savoir adapter la méthode à chacun d’eux,
– Créer une expérience de mouvement positive et agréable.
 
 
PROGRAMME
 
Sphère de compétence du professeur de Pilates:
– Connaître votre sphère de pratique : réhabilitation et non rééducation
 
Comment évaluer un élève qui débute ?
– Cerner les besoins et capacités de l’élève, les outils : Fiche de renseignements/questionnaire.
 
Entretien d’Evaluation posturale:
– Evaluation du mouvement.
 
Connaître les principales pathologies rencontrées dans nos studios et les spécificités de prise en charge:
– Faire le point sur les pathologies pour mieux les connaître : douleurs articulaires, tendinites, bursites, cancers, ostéoporose, arthrose , pathologies neurologiques…
 
Les phases de progression de votre élève et adaptations des exercices
– Identifier l’état de l’élève: ressent il de la douleur? Est-ce une pathologie chronique? Congénitale? Une pathologie dégénérative comme Parkinson?
 
Utiliser des indications importantes pour adapter le plus efficacement votre programme d’exercices:
– Adapter vos sessions: mat versus machine,
– Savoir identifier ce que votre client est capable de faire,
– Adapter le répertoire à chaque élève,
-Pratiquer les exercices dans différents plans de mouvements et différents degrés de difficultés de coordination et contrôle.
 
Savoir créer une expérience de mouvement positive et réussie : quelques clés et retours d’expériences!
C’est le secret de la réussite et le facteur qui fait que le client deviendra fidèle.
 
 
Yaëlle PENKHOSS
Diplômée du Conservatoire National de danse de Paris en 1995, Pos-Graduée de la London Contemporary Dance School en 1996, Yaëlle poursuit une carrière de danseuse en France et au Brésil. En 2000 elle rencontre le Pilates et se forme Polestar Pilates avec Brent Anderson, son directeur et  Alice Becker.
Elle collabore avec PhysioPilates (Polestar Amérique du sud) en tant qu’éducatrice de 2004 à 2005.
De retour à Paris en 2005, Yaëlle crée son studio Equilibre Pilates et se forme l’année suivante en Gyrotonic expansion system®. Elle se forme continuellement dans la discipline auprès de grands noms du Pilates et du Gyrotonic®: Lolita San Miguel, Mary Bowen (professeurs Pilates de la 1ère génération), Elisabeth Larkam, Eric Franklin, Analyse du mouvement avec Sohanta de Oliveira, Julio Horvath, Brent Anderson.
Convaincue de la nécessité de maîtriser différents outils, Yaëlle se forme en shiatsu à l’Ecole de Shiatsu Thérapeutique de Paris.
Elle intègre pleinement cette approche sur le toucher dans son travail au sein de la méthode Pilates.
Yaëlle est une passionnée du corps et du mouvement qui envisage la méthode Pilates comme une philosophie de vie : la recherche constante d’un équilibre corporel, mental et émotionnel entre souplesse, organisation et force.
 
 
 
FORMATION JOURNEE
9h30-17h30
1h de pause déjeuner
175 euros 
dimanche 21 mai : 14h30 15h30

Quelques postures faciles à refaire à la maison, pour se réveiller, se concentrer, se tonifier, exprimer le plein d’énergie des enfants comme des grands, et enfin se reposer.

Une approche ludique du yoga, sollicitant l’imaginaire.

L’occasion de prendre conscience de son corps, de sa respiration, dans le respect de soi et d’autrui, dans la bonne humeur et en s’amusant avant tout!

 
Enfants de 4 à 10 ans

Tarif : 30€ (1 parent + 1 enfant)

samedi 27 mai : 14h 19h

Réservé aux professionnels de Pilates.
dimanche 28 mai : 9h 17h

Réservé aux professionnels
samedi 17 juin : 14hdimanche 18 juin : 17h

samedi 18 novembre : 14h 19h30

Pilates Ball : passez en mode expert !
 
 
Le Ball est un l’accessoire ludique idéal pour travailler les chaînes musculaires différemment. Tour à tour levier d’engagement musculaire ou de relâchement, il permet de travailler sur un large répertoire d’’exercices Mat Pilates ou Reformer Pilates.
Pour un cours Débutant, Intermédiaire et Avancé, nous vous donnons toutes les clés pour faire la différence dans vos cours et studios !
 
Qui est concerné 
Instructeur de Pilates certifié ou en cours de certification

Objectifs
-Maîtriser l’enseignement du répertoire d’excercices Pilates Ball niveaux 1, 2 et 3
-Connaître les possibilités d’évolutions ou de variations des exercices
-Programmer des séquences de cours fluides conformes aux niveaux des élèves
-Déployer une pédagogie adaptée
 
Contenu pédagogique
Jour 1
-Connaître le matériel
-Postures et biomécanique du Pilates Ball -Maîtriser le répertoire Débutant et Débutant Intermédiaire (Niveau 1 et 1/2):
o Les exercices : Echauffements, Hundred, Roll Up, Bridge, Single Leg Circles, Rolling like a Ball, Single & Double Leg stretch, Scissors, Leg Lower, Criss-cross, Spine Stretch Forward, Swan, Side kick Series,Seal, Plank position    
o Les évolutions/régressions
o Les étirements relatifs aux groupes musculaires sollicités o Adapter son enseignement : ajustements, consignes, corrections tactiles, visualisations  oPrise en compte des limitations de mobilité
 
Jour 2
-Maîtriser le répertoire Intermédiaire et Avancé (Niveau 2 et 3) :
o Les exercices : Echauffements spécifiques, Footwork, Hundred, Roll Up, Roll Over, One Leg Circle, Rolling like a Ball, Abs Series, Spine
Stretch Forward, Open Leg Rocker, Corkscrew, Saw, Neck pull, Twist, side Kick series, Teaser, Swimming, Seal, Push Up, oLa biomécanique associée oLes évolutions/régressions o Les étirements relatifs aux groupes musculaires sollicités o Adapter son enseignement : ajustements, consignes, corrections tactiles, visualisations oPrise en compte des limitations de mobilité
o Construire des enchaînements cohérents et exigeants
 
Les + pédagogiques
-Stage animé par la MasterTrainer Carolina Sendic
-Une formation combinant apports théoriques et pratiques, mises en situation de pratique et d’enseignement.
-Remise d’un support de formation
-Stage limité à 14 participants pour garantir une qualité pédagogique optimale
 
 
 
 
 
dimanche 19 novembre : 13h 17h

Reformer Classique Pilates : Une formation unique et exceptionnelle
 

Le Reformer est sans doute la machine Pilates la plus connue et la plus utlisée dans les studios par vos élèves.
Comment développer et renouveler vos cours ? Découvrez une formation inédite sur la puissance et la force chorégraphique des excercices du Reformer méthode classique ainsi qu’un focus sur la combinaison Reformer/Pilates Ball.  
 
Objectifs
– Maîtriser l’enseignement du répertoire d’excercices Pilates Reformer niveaux 1, 2 et 3 en mode classique
– Combiner Pilates Reformer et Pilates Ball : focus
– Développer une pédagogie adaptée
 
Qui est concerné :
Instructeur de Pilates Reformer certifié ou en cours de certification
 
Contenu pédagogique 
PROGAMME
 
– Pilates Classique : la base du Pilates, principes clés
– Maîtriser le répertoire Débutant, Intermédiaire et avancé (Niveau1, 2 et 3) et ses variations :
     o Les exercices : Footwork, Hundred, Leg Straps, Short Spine Massage, Coordination, Long box, Stomach Massage, Tendon Stretch, Short Box Series, Knee Stretches, Running, Pelvic lift, Rowings, Long stretch Series, Semi-circle, Chest Expansion, Arms Circles, Tigh Stretch, Snake/Twist, Corkscrew, Balance Control, Long Spine Stretch Massage, Side Splits, Front Splits, Russian Splits, Mermaid.
– Le Pilates Ball appliqué au Reformer : créer des variations originales et efficaces des excercices
– Les étirements de la séance
– Adapter son enseignement : ajustements, consignes, corrections tactiles, visualisations
– Prendre en compte les limitations de mobilité
 
Les + pédagogiques

– Stage animé par la MasterTrainer Carolina Sendic
– Une formation combinant apports théoriques et pratiques, mises en situation de pratique et d’enseignement.
– Remise d’un support de formation
– Stage limité à 12 participants pour garantir une qualité pédagogique optimale
 
 
samedi 9 décembre : 12hdimanche 10 décembre : 17h