Les ateliers à Qee Palais Royal

Tout au long de l’année, notre corps et notre vie s’ajustent au rythme de la nature et aux différences d’énergies entre les saisons. Délicates, les transitions entre deux, chamboulent notre organisme et nécessitent parfois quelques ajustements dans notre quotidien.

A travers la pratique du Yoga, des Pranayama, de Mantras et quelques notions d’Ayurveda, nous allons aborder les différents aspects de ces transitions à chaque saison avec un focus particulier sur la période et vous donner les clés pour y apporter plus de douceur.

Au programme :

- Séquence de Yoga dynamique pour créer de la chaleur et du mouvement
- Séquence de Yin Yoga & relaxation profonde pour créer de l’espace
- Pranayama (techniques de respiration) et Mantras pour libérer le système respiratoire et la capacité vibrationnelle du corps
- Approche de l’Ayurveda (médecine traditionnelle indienne) pour créer une petite routine quotidienne adaptée au changement vers les différentes saisons

L'atelier est tous niveaux.

Durée : 2h
Tarif: 40€