A la rencontre de mon diaphragme

  Boîte noire du corps humain, toutes les émotions passent par ce grand muscle en forme de coupole. Tout ce qui est refoulé ou mal « digéré » se stock précisément dans la zone diaphragmatique.  Par quel moyen puis je le percevoir […]

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Publié le mardi 23 mai 2017

Nos 2 exercices pour bien se preparer au ski

Le ski est un sport, qui existe certes depuis fort longtemps mais qui nécessite surtout, qu’on s’y prépare. La pratique de ce sport représente un effort physique parfois intense auquel nous ne sommes que rarement préparés, surtout en cette fin […]

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Publié le mardi 14 février 2017

Comment renforcer mon système immunitaire ?

  En cette période alternant doux, froid et redoux,  nous nous trouvons cernés par les virus et bactéries, qui se transmettent à une vitesse vertigineuse.Il existe des moyens de prévenir plutôt que guérir, voici donc un condensé de trucs et astuces […]

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Publié le dimanche 29 janvier 2017

Mal de dos et Stretching Postural – Témoignage

J’entends encore résonner les paroles des kinés « Il faut corriger la posture »! Facile à dire quand on a une cyphose ou une scoliose (une colonne vertébrale en forme de S) et derrière soi, 30 ans de mauvaises postures. Déprimant aussi […]

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Publié le jeudi 26 janvier 2017

Bichonnez vous avec le Shiatsu chez Qee ! @Paris et Boulogne

Tempête de froid sur la ville et fatigue de fin d’année, vite un bain d’énergie! On se rebooste avec un massage Shiatsu au Centre Qee Paris 9ème (01 40 16 08 00) et Qee Boulogne (01 84 19 49 49). Le shiatsu est une discipline énergétique, utilisant […]

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Publié le mardi 24 janvier 2017

Conseils bien-être au coeur de l’hiver

Nous voici en plein coeur de la saison froide, période clé de l’année pendant laquelle le yoga peut soutenir l’immunité et nous protéger des maux hivernaux, à condition bien-sûr d’accompagner sa pratique d’un mode de vie adapté (notamment un sommeil suffisant, […]

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Publié le dimanche 22 janvier 2017

Qu’est ce que la moxibustion ?

La moxibustion, une méthode ancestrale pour lutter contre la fatigue.   Elle consiste à réchauffer – à l’aide des moxas – un point d’acupuncture et à faire pénétrer la chaleur à travers la peau. Le terme moxa aurait pour origine […]

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Publié le mercredi 18 janvier 2017

Programme Mindful Eating: Manger en pleine conscience.

Programme Mindful Eating animé par Géraldine Desindes. Retrouver une relation saine, paisible et mature avec leur alimentation et leur image corporelle… Insatisfactions et désordres alimentaires Pris dans la tourmente des tâches quotidiennes, régulièrement stressés ou simplement perdus dans vos pensées, […]

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Publié le mercredi 18 janvier 2017

Sommeil et Sophrologie

20 à 30 % de la population française souffrirait d’insomnie…devenue un mode de vie pour certains, il est pourtant important de ne pas négliger ce trouble. Car une carence en sommeil peut avoir des effets délétères sur votre organisme, votre […]

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Publié le mardi 03 janvier 2017