La sophrologie en pratique

Les états de conscience   En accord avec la classification communément admise aujourd’hui, Caycedo distingue quatre états ou niveaux de conscience : la veille ; l’état sophro-liminal (connu dans d’autres domaines sous les dénominations suivantes : bord du sommeil, niveau subliminal ou […]

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Publié le lundi 04 mai 2015

Postures Sophrologiques, par Ruth Scheps 2/2

Se libérer Je voudrais ici explorer diverses façons de se dégager d’une proximité trop étroite aux événements. Se blinder : s’entourer d’une carapace destinée à résister aux agressions. Ses formes sont diverses (allant du surpoids à l’indifférence) mais se caractérisent toujours […]

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Publié le jeudi 23 avril 2015

Postures Sophrologiques, par Ruth Scheps 1/2

Voir, regarder, observer, contempler : autant de modalités de notre emprise visuelle sur le monde. Voir est immédiat et ne requiert pas une prise de conscience ; si je ne suis pas aveugle, il me suffit d’ouvrir les yeux pour voir. […]

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Publié le mercredi 15 avril 2015

Les origines de la Sophrologie

Le mot sophrologie vient du grec sos (harmonie, paix, sérénité), phrên (esprit, conscience, cerveau,), logos (discours, science, étude). On peut aussi entendre en filigrane la sophia (sagesse) des philosophes, et aussi la sophrosunê (vertu de tempérance, repos, paix spirituelle) de Platon. La […]

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Publié le lundi 05 janvier 2015

Technique Alexander …?

La Technique Alexander amène à une prise de conscience que nos gestes, nos habitudes et attitudes peuvent entraver notre quotidien et être la source de douleurs…Les tensions psychologiques peuvent également être néfastes à notre équilibre. Cette technique permet d’atteindre un […]

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Publié le mercredi 03 décembre 2014

Do In, une technique d’automassage

Le Do In, qu’est ce que c’est? La technique d’auto-massage issue de la médecine traditionnelle chinoise est un formidable outil pour apprendre à gérer son niveau d’énergie en toute autonomie. Cette technique de massage est basée sur la stimulation des tsubos […]

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Publié le lundi 24 novembre 2014