Quelle est la différence entre le Vinyasa et le Hatha ?
Le yoga Vinyasa est une pratique dynamique constituée d’enchaînements de postures. Celles-ci apportent force et souplesse et sont synchronisées avec la respiration. Ce type de Yoga, libre et créatif, permet de tonifier les muscles, d’intensifier la concentration et d’accéder à une grande détente.
Le Hatha Yoga quant à lui est le nom générique du Yoga postural. Une pratique plus douce qui se focalise sur le contrôle du souffle (inspiration, expiration et parfois rétention) pendant les postures. L’objectif est de retrouver un bien-être à la fois physique, mental et émotionnel.
Où pratiquez ces types de Yoga ?
Le centre Qee propose une large palette de cours de Pilates, Yoga et Pratiques douces. Parmis ces derniers vous retrouverez des cours de Yoga Vinyasa avec Aurélie Dupé tous les samedis à 16H30 et des cours de Hatha Yoga tous les samedis à partir de 17h45 toujours avec Aurélie dans le centre Qee de Boulogne.