Barre au sol

Barre au sol

 

Barre au sol - Centre Qee

 

Le cours de Barre au sol se fait en musique, au sol et, étonnamment, sans barre. Les mouvements sont ceux que font les danseurs pour s’échauffer, les muscles sont étirés, le tout dans le respect du corps.

La barre au sol permet d’améliorer la posture, d’entretenir la musculature, de développer la maîtrise corporelle, les sensations kinesthésiques, la concentration, l’état d’esprit de l’effort…

Autant de choses qui servent à tous dans la vie quotidienne pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête ! La respiration est privilégiée, aussi bien dans les exercices lents que dans les exercices toniques.

Les exercices sont étudiés pour permettre un travail « en douceur » en privilégiant la recherche de la « bonne posture ». Cette discipline peut également être une bonne alternative au sport pour les personnes « privées » de sport en raison d’une fragilité.

Nous proposons une barre au sol moderne et une barre au sol classique, toutes les deux issues de leurs danses correspondantes.

 

Nos professionnels :