Petite detox pour bien commencer la saison

Cours collectif de Yoga Iyengar au centre Qee Boulogne.

Cours de Yoga Iyengar au centre Qee de Boulogne

“Detox d’Automne” grâce au Yoga

Les transitions de saison ne sont jamais évidentes pour notre corps, notamment lorsque l’on arrive en automne et hiver. Fatigue, petits maux en tout genre, perte de moral, … autant de signaux de la part de notre corps nous disant qu’il est temps de faire quelque chose !
Venez détoxifier et régénérer votre corps pour attaquer la saison froide sur de bonnes bases. Vous apprendrez :
  • une technique de nettoyage respiratoire
  • des postures de Yin Yoga pour solliciter les méridiens favorisant la bonne énergie globale du corps
  • des postures dynamiques accès sur les torsions
  • un pranayama rééquilibrant pour apaiser l’esprit
L’atelier sera assuré par Fleur – Anne. Il aura lieu le 14 octobre de 15h à 17h.
Tarif : 40 €

Les postures debout que vous devez maitriser ! 

Les postures “debout” sont la base de la pratique, elles renforcent et assouplissent le corps simultanément, et développent une posture stable et correcte.
Dans cet atelier, vous apprendrez  :
– A connaitre  le rôle de vos pieds dans les différentes postures
– A connaitre les différents muscles qui participent dans chaque posture
– A savoir comment les postures aident à stabiliser le cerveau et créent un état d’esprit stable et heureux.
– A apprendre la connexion entre les postures debout et les postures inversés.
L’atelier Iyengar sera assuré Meïr Bar Mymon. Il aura lieu le 6 octobre de 15h30 à 17h30.
Tarif : 40€
Connaissez-vous le Power and Postures ?
Dans la première partie de l’atelier vous travaillerez votre souplesse au rythme du son.
Dans un deuxième temps vous laisserez la mélodie guider vos émotions et votre corps.

Ce qui vous attend :

  • Maintien corporel dans l’effort pour garder de belles lignes
  • Respiration lente
  • Postures fortes mais légères
  • Résistance mentale

L’atelier sera assuré par Ornella le 27 octobre de 16h à 18h.

Publié le : vendredi 05 octobre 2018
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