Il est désormais reconnu que ni le stretching à tout prix, ni le renforcement musculaire seul ne sont des activités bénéfiques pour le corps.
Le Stretching Postural® en avait eu l’intuition dès sa création dans les 60’s, en proposant un travail qui se veut être une construction équilibrée entre le renforcement des muscles posturaux et l’étirement de muscles trop tendus. Chaque exercice se vit comme une occasion de se connecter en conscience à ce qui agit en soi, à laisser aller ce qui est trop, et à accueillir ce qui souhaite émerger. Dans ce processus la respiration devient un élément à part entière, tant dans son rôle de soutien que de lâcher-prise.
Les séances en ligne permettent un travail de qualité dans un contexte serein.
Votre enseignante, Hélène Jouve, observe avec attention chaque participant, ce qui lui permet de proposer éventuellement des ajustements personnalisés. Quel que soit votre niveau de départ, vous pourrez ainsi avoir une pratique évoluant au fil du temps.
Si vous souffrez de pathologies particulières, merci d’en informer Hélène avant le début de la séance, que ce soit oralement ou si vous le préférez en lui adressant un courriel à contact@helenejouve.com
