Fermeté et attention.
Inventé par le maître indien B.K.S Iyengar (1918-2014), ce yoga pousse à l’extrême la connaissance du corps par le ressenti. Durant chaque posture, tous les segments corporels sont scannés et font l’objet d’une intense concentration. L’effet obtenu est double : d’une part un bon alignement, fondamental pour une énergie équilibrée, de l’autre, un ancrage dans le moment présent. Des briques, sangles, bancs, chaises, sont systématiquement utilisés pour améliorer cet alignement. La stricte codification du yoga Iyengar permet de savoir précisément le niveau qu’il nous est permis de suivre. Les débutants apprécieront l’encadrement rigoureux, quant aux initiés, ils pourront cheminer vers un travail plus subtil voire, méditatif. Cette approche à la fois constante et méthodique redonne de la vigueur aux liens corps-esprit afin de « vivre heureux et de mourir de manière magistrale », selon les mots du maître B.K.S Iyengar.
C’est pour vous si vous aimez :
- la rigueur dans l’alignement
- être ajuster régulièrement
- utiliser des supports
- prendre une direction et la comprendre
- être ancré et apaisé
