Encore confidentiel en France, le yoga Katonah a été crée il y a 40 ans par l’américaine Nevine Michaan. Il est inspiré du Hatha yoga classique mais chaque posture est explorée en profondeur, à l’aide de supports matériels, d’images mentales et d’un soutien physique par les autres pratiquants. Le cours prend des allures d’atelier : en trio ou duo les élèves se parent mutuellement et poussent les étirements jusqu’à ce qu’ils forment de belles figures géométriques. Triangles, lignes, cercles projettent le corps dans l’espace mental qui est quant à lui continuellement nourri de métaphores.

Chaque enseignant peaufine son répertoire d’images et crée son propre vocabulaire tout en revenant à celui de Nevine Michaan, basé sur le taoisme, la mythologie et une centaine de cartes du territoire corporel. La pratique vise à créer un canevas où le corps, l’imaginaire et la respiration oeuvrent de concert pour que la joie surgisse.

C’est pour vous si vous aimez :

  • les approches originales
  • relier le corps et l’esprit
  • une pratique collective et joyeuse
  • les supports et l’ajustement
  • s’étirer à fond

 

Pratique enseignée par Masha Kruglova