Considéré par certains comme le Yoga « originel », le Yoga Kundalini agit sur les différents plans de l’être à partir de séries (appelées “kriyas”) utilisant le souffle, le rythme, des postures dynamiques ou statiques, le son (sous forme de mantras), et la méditation. La pratique du yoga Kundalini agit sur la circulation de l’énergie vitale.
Les cours de Yoga Kundalini sont assurés par Marianne Viana. Voici le descriptif de ses cours:
J’envisage le cours de Kundalini Yoga comme une expérience de reconnexion à soi et de lâcher prise portée par son souffle et son énergie dans un espace de bienveillance et de douceur.
Mes cours sont constitués d’un échauffement, d’un pranayama (exercice de respiration), d’un Kriya (une série de postures) et d’une méditation (chantée ou non) qui ont une intention différente à chaque cours. C’est là toute la richesse et la magie du Kundalini Yoga. Se reconnecter à son intuition, travailler sur l’espace du cœur, développer sa confiance en soi, renforcer son ancrage etc… Autant d’outils mis à notre disposition dans le Kundalini pour tendre vers ces intentions de pratique.
Le fil rouge de ces espaces que j’ouvre avec cœur et conscience est de vous amener, en passant par le corps physique et par un travail sur votre souffle, à relâcher le mental et à accéder à un espace méditatif plus apaisé pour vous permettre de repartir plus léger qu’à votre arrivée et d’avancer sur votre propre chemin.
La musique et le chant occupent une place à part entière dans mes cours et accompagnent et soutiennent les pratiques que je propose.
Offrez-vous en participant à mes cours une parenthèse d’énergie et de douceur lors de laquelle je vous guide et vous soutiens tout au long de la pratique dans l’espace du cœur.
