Préparez votre rentrée au Centre Qee Boulogne

Nouveautés de la rentrée 2018 !

Changement d’horaire pour Orokhiya, les mercredis matins à partir du 3 Janvier :
13h15, pour un Yoga Vinyasa – Tous niveaux

 

Changement d’horaire pour les cours de Jocelyne les lundis à partir du 8 janvier :
9h15, pour un Pilates machines – Tous niveaux
10h15, pour un Pilates – Tous niveaux

Marina propose les mardis matins :
un Soft Pilates à 11h00.

Audrey, les jeudis  :
11h00, Pilates – Tous niveaux
12h15,  Stretching – dans ce cours l’accent sera mis sur le développement de la souplesse.

 

 

Découverte olfactive dans votre Centre Qee Boulogne.

Du vendredi 12 janvier au lundi 15 Janvier, profitez de votre visite dans notre centre pour vous offrir quelques minutes rien que pour vous ! Nous vous offrons un petit voyage à l’intérieur de vous-même lors de cette découverte. Tranquillement installé(e) dans notre canapé ou nos fauteuils, vous serez accompagné dans le choix d’une huile essentielle pour retrouver calme, bien-être, ou dynamisme… en fonction de votre besoin. Commencez votre année avec curiosité et joie en découvrant les bienfaits de l’olfactothérapie sur votre corps et vos émotions.

 

Les ateliers de Janvier :

Samedi 6 Janvier de 16h00 à 18h00 : Atelier Yoga Iyengar – Ouverture du bassin avec Naura.

Dimanche 7 Janvier de 15h30 à 17h30 : Yoga & Saisons : Yang & Yin Yoga, Pranayama, Mantras & Ayurveda avec Faustine.

Samedi 13 Janvier de 15h30 à 17h30 : Atelier coaching : *Spécial Bienvenue 2018* avec Virginie.

Dimanche 14 Janvier de 14h00 à 16h00 : Atelier Yoga de la femme avec Marjorie.

Samedi 20 Janvier de 15h30 à 17h30 : Atelier Yoga Alignement – Se mettre debout avec Meïr.

Dimanche 21 Janvier de 14h00 à 16h00 :  Atelier Mind & body – abdos power avec Ornella

Publié le jeudi 03 août 2017
Partagez cet article :

Mind & body – abdos power avec Ornella

Pilates

Retrouvez Ornella Le dimanche 21 janvier de 14h00 à 16h00. Ce cours allie le corps et l’esprit. Cette discipline vous permet de travailler sur le fond tout en améliorant la forme, sans oublier l’importance de la respiration dans vos mouvements. […]

Lire la suite

Atelier coaching avec Virginie Croisé à Boulogne le 13 Janvier !

Atelier coaching

2017 n’est plus ! Bienvenue à 2018 que l’on espère emplie de bonheur et de réussites en tout genre ! Mais plutôt que d’espérer passivement, et si nous prenions la décision de faire de 2018, une année prospère et heureuse […]

Lire la suite

Yoga & Saisons avec Faustine

Faustine Cressot

Yoga & Saisons : Yang & Yin Yoga, Pranayama, Mantras & Ayurveda Retrouvez Faustine à Boulogne le dimanche 7 Janvier de 15h30 à 17h30   Tout au long de l’année, notre corps et notre vie s’ajustent au rythme de la […]

Lire la suite

Atelier Yoga Iyengar – Ouverture du bassin avec Naura

qee-paris-9-boulogne-billancourt-pilates-yoga-et-pratiques-douces-135

Retrouvez Naura Le samedi 6 Janvier de 16h00 à 18h00. Le bassin nous relie à notre féminin, à notre monde relationnel. Les émotions (peur, résistance, angoisse, stress) s’y logent volontiers. Une vie de plus en plus sédentaire, de longues heures […]

Lire la suite

Atelier Yin Yoga – Cultiver la gratitude avec Sandrine dans votre Centre Qee Boulogne

Merci

“Quand nous sommes reconnaissants, la peur disparaît et l’abondance apparaît.” Anthony Robbins Lors de cet atelier nous observerons nos attitudes, nos postures et nos actes au quotidien. L’enchaînement visera à ouvrir la région du cœur (épaules, poitrine, omoplates), à apaiser […]

Lire la suite

Atelier Yoga Alignement – Beauté des postures avec Meïr dans votre Centre Qee Boulogne

planning-cours-yoga-pilates-aix-en-provence

Retrouvez Meïr Samedi 9 décembre de 15h30 à 17h30 dans votre Centre Qee Boulogne Parfois nous pratiquons le yoga sans comprendre le sens des postures. Certaines postures semblent trop dures et nos corps ne peuvent pas les retenir, le processus […]

Lire la suite

Faire passer le marchand de sable avec les huiles essentielles

HE huiles sommeil petits

Votre enfant a du mal à s’endormir ? Trop excité, journée pleine d’apprentissage, angoisse nocturne… ? Je vais vous proposer plusieurs recettes et astuces avec les huiles essentielles pour que votre petit bout retrouve un sommeil paisible. La diffusion, méthode et huiles […]

Lire la suite

Atelier Pilates Flow – Enchaînement dynamique en musique avec Jocelyne

Pilates Jocelyne

Retrouvez Jocelyne ce dimanche 3 décembre de 17h00 à 18h30 pour un atelier Pilates Flow – Enchaînement dynamique en musique avec Jocelyne.   Jocelyne vous propose un enchaînement d’1h30 d’exercices issus du répertoire PILATES. La FLUIDITE du mouvement, L’INTENSITÉ du travail […]

Lire la suite

Atelier Iyengar Santé du dos avec Naura le 2 décembre

pilates-yoga-cours

  Aujourd’hui, le mal de dos est un phénomène de société. Les causes sont multi factorielles : de longues heures assis au bureau ou en voiture, une blessure ou un accident, le stress et l’anxiété, de mauvaises habitudes posturales … […]

Lire la suite

Le Bois de Hô, un allié pour l’hiver !

Bois de Ho

L’hiver est là et les rhumes aussi, alors comment prendre soin naturellement de vos enfants ? Une des solutions, le Bois de Hô, une huile essentielle parfaite et sécuritaire pour les enfants. Qu’est ce que l’huile essentielle de Bois de Hô : […]

Lire la suite

Qi Gong – Préparation à l’hiver

Qi Gong

Retrouvez Gérard le Samedi 7 Octobre De 16h00 à 17h00 pour un Atelier de Qi Gong Renforcement du système immunitaire et de la circulation de l’énergie. Qi Gong du corps de Jade Selon l’Ecole Ling Gui. Ce Qi Gong spécifique […]

Lire la suite

Programme des vacances avec Qee ! ☀️

C’est bientôt les vacances ! On pense à son bien-être et on recharge les batteries. Au programme, Qee vous réserve quelques surprises… Pratiquez de chez vous MyQee, nouvelle plateforme de cours en ligne Pratiquez où vous voulez quand vous voulez […]

Lire la suite

Bénéficiez de l’offre exceptionnelle @Boulogne

OFFRE BIENVENUE @BOULOGNE A partir du dimanche 11 juin jusqu’au 31 aout 2017, Découvrez les cours de Yoga, Pilates, et autres Pratiques Douces au Centre Qee Boulogne ! L’OFFRE : 3 cours collectifs de disciplines différentes (hors Pilates Machines) pour 33 […]

Lire la suite

La Médecine Traditionnelle Chinoise aux changements de saisons : rééquilibrer son Qi (énergie), son potentiel de vie.

La médecine Traditionnelle Chinoise, est avant tout préventive; comme le dit la Tradition : “l’homme qui attend d’être malade pour aller voir son médecin, est comme ce fou en plein désert, qui attend d’avoir soif pour creuser un puits”. Aussi, […]

Lire la suite

Les smoothies de l’été

Quelques recettes pour faire durer l’été …Avant la réouverture des Centres Qee : Smoothie Fraise-Banane pour 4personnes –          100gr fraises –          3 bananes –          1 verre de jus de pomme –          3 feuille de menthe Et mixer… Smoothie Mangue-Melon pour […]

Lire la suite

Pourquoi pratiquer le Yoga quand on est un enfant ?

Pourquoi pratiquer le Yoga quand on est un enfant ?  Pour les mêmes “raisons” que quand on est un grand ?  Dans le monde des grands, beaucoup de témoignages concordent : la pratique du yoga procure une sensation de bien-être, […]

Lire la suite

3 exercices de pilates pour vous préparer à votre séjour au ski

Le ski est un sport, qui existe certes depuis fort longtemps mais qui nécessite surtout, qu’on s’y prépare. La pratique de ce sport représente un effort physique parfois intense auquel nous ne sommes que rarement préparés, surtout en cette fin […]

Lire la suite

Petit clin d’oeil

Lire la suite

Ashtanga Yoga : un yoga dynamique

L’Ashtanga est une forme de yoga dynamique et physique. Le Yoga Ashtanga est, comme tous les yogas, basé sur la conscience du souffle : fondé sur la synchronisation du souffle ( la respiration dite “ujjai”) et du mouvement, dans le cadre […]

Lire la suite

M A S S A G E S… !

Pour ceux qui ne le savent pas encore, Qee renferme bien des trésors … Dont des salles de M A S S A G E S… ! Massages Bien-être, Ayurveda, Kobido…Selon les envies, ou le moment…   N’oubliez pas de tester […]

Lire la suite

Trois postures Detox

Le corps possède des systèmes de détoxification naturelle : les systèmes circulatoire, digestif et lymphatique. Ces 3 poses vous permettront de les solliciter, pour activer la libération des toxines. Pose 1 : Une fente Bénéfices : Cet étirement améliore la […]

Lire la suite

Conseils Qee pour une meilleure detox ..Jour 6 !

Le soir, un repas léger est à préconiser. Mangez tôt (entre 18 et 20h) si vous le pouvez, évitant ainsi d’altérer votre sommeil. N’hésitez pas, pendant ces jours de detox à débrancher…Débranchez de votre ordinateur, ou peut être de votre […]

Lire la suite

Conseil Qee Detox du jour…5…

Boire beaucoup d’eau, c’est la règle numéro un à respecter pour mieux éliminer. Choisir, une eau de préférence peu minéralisée pour ne pas fatiguer le travail des reins. Le thé vert et le yarba maté peuvent remplacer le café. Les […]

Lire la suite

Conseils detox 4…

Manger local et de saison est la meilleure façon de commencer votre detox à la maison. Cela assure la fraîcheur de votre nourriture, qui est plus chargée en vitamines. Limitez ou supprimez certaines substances : sucres raffinés, graisses, tabac, alcool, […]

Lire la suite

Conseil Detox 3…Quelques évidences…

Prendre trois repas par jour et une à deux collations, afin d’éviter fringales et compulsions et rester stable dans sa glycémie. Préférer boire entre les repas plutôt qu’à table. Par contre, une petite tasse de tisane chaude en fin de […]

Lire la suite

Conseil Detox Suite… Pensez au Citron !

Recette d’une limonade detox Idéale tout au long de la journée, et aide à bruler les graisses : 2 c. à soupe de jus de citron 2 c. à soupe de sirop d’érable 1 petite pincée de piment de Cayenne 30cl […]

Lire la suite

Conseils Qee pour une meilleure detox…Le premier geste du matin…

Tous les matins, avant votre petit déjeuner optez pour : un citron, à presser le matin dans de l’eau tiède ou de l’eau chaude Il aide à éliminer les toxines : le jus de citron fraîchement pressé agit comme un diurétique […]

Lire la suite

Comment récupérer un cours gratuit chez QEE sur Perkville…?

Voilà la procédure, assez simple, pour obtenir votre cours ou massage gratuit si vous avez un minimum de point acquis par votre fidélité :   Vous avez au moins 350 points et souhaitez bénéficier d’un “cadeau Qee” gratuit, vous devez […]

Lire la suite

Quelques conseils face à la canicule

Nous avons eu beau l’attendre pendant des mois, la chaleur devient parfois inconfortable : le corps est moite, la circulation se fait plus difficile, les jambes gonflent… QEE vous propose 3 conseils pratiques en cas de canicule : un exercice […]

Lire la suite

Le livre du mois : L’apprentissage du Bonheur, de Tal Ben-Shahar

Alors oui, comme Christophe André dans la préface du livre se demande, pourquoi lire un ouvrage sur le bonheur, celui-ci parmi tant d’autres… ? Le bonheur n’est il pas, en plus, une donnée toute personnelle…. ? En intitulant son livre « l’apprentissage du […]

Lire la suite

Le “Ball” ou Ballon, un accessoire incontournable

Le ballon fait partie d’une série d’accessoires utilisés pour effectuer les différents exercices : chez Qee, on le retrouve en Pilates (utilisé parfois en accessoire), en Pilates ball (le cours entier se fait avec cet accessoire) ou en Swiss Ball. […]

Lire la suite

Qee a 5 ans et célèbre cet évènement en ouvrant un programme de fidélité !

Rejoignez Perkville, programme de fidélité Qee et gagnez des cours et des massages gratuits !!!     En association avec Perkville, les centres Qee Paris et Boulogne, vous proposent un programme de fidélité. Vous pouvez gagner des points en allant à […]

Lire la suite

Pratique : l’application Qee pour mobiles.

Réservez vos cours grâce à l’application Qee.  Des réservations rapides sur le centre Qee de votre choix et un accès à votre compte pour consulter votre emploi du temps. Téléchargez dès maintenant l’application Qee sur ANDROID et IOS 

Lire la suite

Qee c’est quoi ?

Véronique nous explique dans cette vidéo le principe des Centres Qee…Et bien plus encore…   PREMIER CENTRE DE BIEN-ÊTRE DE FRANCE Pionnier dans le domaine des pratiques douces, le centre Qee Paris 9ème a ouvert en 2008, proposant cours de […]

Lire la suite