Qu’est-ce-que le Yoga ?
Le yoga est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend un grand nombre de techniques qui utilisent des postures physiques (appelés asanas), des pratiques de méditation et de relaxation.
Les vertus du yoga
Le yoga permet : la réduction du stress, l’amélioration de la respiration et de la concentration, le renforcement du corps et de la souplesse ainsi que le gain de confiance en soi.
Le Yoga Kundalini
Ce Yoga travaille sur les différents plans de l’être à partir de séries (appelées “kriyas” ) utilisant le souffle, le rythme, des postures dynamiques ou statiques, le son (sous forme de mantras), la relaxation et la méditation. Sa pratique agit sur la circulation de l’énergie vitale. Selon la période de l’année, les cours peuvent être très dynamiques ou plutôt doux.
Le Hatha Yoga
Le Hatha Yoga, est le nom générique du Yoga postural. Cette pratique se focalise sur le contrôle du souffle (inspiration, expiration et parfois rétention) pendant les postures. Les cours de Hatha Flow sont plus dynamiques et physiques car les postures sont tenues plus longtemps.
Dès janvier, le centre Qee Paris 2 vous propose un nouveau cours de Yoga Kundalini tous les mercredis avec Audrey Dardenne à 20H30.
[maxbutton id= »24″ url= »https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=3978&stype=-7&sTG=38&sVT=618&sView=day&sLoc=5&sTrn=100000836&date=01/08/20″ ]
Mais également un nouveau cours de Hatha Yoga avec Sofie Delattre tous les samedis à 18H45.
[maxbutton id= »24″ url= »http://bit.ly/390xYxb » ]
