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Yoga, Pilates et pratiques douces
Paris 2ème, 9ème, Boulogne et Levallois

Nadège Amar

Nadège Amar pratique la méditation depuis plus de 30 ans. Elle anime des ateliers à travers la France et accompagne individuellement des personnes. L’expérience de l’assise silencieuse permet de trouver en soi une partie apaisée. Cette pratique nous permet d’accueillir avec plus de sérénité les situations qui se présentent au quotidien. Nous méditons au quotidien quand nous lisons, conduisons quand nous faisons quelque chose qui nécessite de l’attention et de la concentration. La méditation est aussi naturelle que manger, dormir… Nous avons l’habitude de nous centrer vers des objets extérieurs, et là nous prenons le temps de nous tourner vers nous. Quand le mental est tourné vers le monde extérieur, il perçoit l’extérieur, quand il est tourné vers l’intérieur, il perçoit le monde intérieur.