Du 11 au 13 novembre 2022, rendez-vous au Pillayer à 1h de Paris
Ce week-end de 3 jours s’adresse aux débutants autant qu’aux personnes plus expérimentées.
Je mélangerai plusieurs pratiques corporelles afin de vous faire goûter au plaisir de bouger sous différentes formes : le Pilates, la barre au sol (étirements & assouplissements) et le Garuda (Pilates, yoga, taï chi et danse).
Je m’appuierai systématiquement sur l’anatomie afin de mieux pouvoir comprendre les mouvements, et je vous guiderai parfois vers des explorations, seuls ou à deux, pour intégrer le ressenti du mieux possible.
Avant le coucher, je proposerai un bain sonore : soin musical consistant à vous laisser bercer par les sons d’intruments intuitifs aux vibrations apaisantes et relaxantes (bols tibétains, bols de cristal, gongs, carillons…).
Durant les temps libres vous pourrez profiter du confort du lieu, vous promener dans la nature, mais aussi prendre plaisir à ne rien faire, selon vos envies ;-)
La cuisine, préparée sur place par Antoine, est végétarienne, bio et délicieuse!
Pour en savoir plus sur Pillayar: https://pillayar.fr/
- Programme du séjour :
– 7H DE PRATIQUE
– RELAXATION SONORE
– CUISINE VÉGÉTARIENNE GOURMANDE, LOCALE ET BIO
– BALADES EN PLEINE NATURE
– LECTURE AU COIN DU FEU
TARIF: 400 €
RENSEIGNEMENTS: CECILE.JAIMELADANSE@GMAIL.COM
