Avec Cécile Meyrier
Samedi 26 octobre de 11h à 17h15 et dimanche 27 octobre de 10h à 16h15
Une exploration du pouvoir et des principes du Yoga.Lors de cette immersion, vous allez découvrir les bases fondamentales de la pratique des postures de yoga et des exercices de respiration yogique.Que vous débutiez ou non, cette immersion de deux jours sera l’occasion de vous plonger profondément dans la pratique à votre rythme, d’approfondir vos connaissances ou de vous familiariser aux postures et aux pranayamas. AU PROGRAMME :Nous étudierons les alignements dans les asanas (postures) notamment à travers des postures préparatoires, l’utilisation des accessoires et le travail en binôme.Nous observerons les options de modifications et les transitions entre différentes asanas.Nous apprendrons différents pranayamas, aborderons la philosophie du Yoga, la relaxation et la méditation.Cette immersion vous aidera à approfondir vos connaissances, à pratiquer intelligemment les asanas, à construire ou éveiller votre force et à trouver de la motivation pour aller vers une pratique individuelle et autonome.La pratique du yoga Vinyasa vous fera voyager à travers les postures par l’intermédiaire de transitions et d’enchainement de postures, ce que l’on nomme Vinyasa, ou Flow. Cette immersion sera un moment pour vous, pour votre approfondissement personnel et pour améliorer votre pratique quotidienne. CONTRE INDICATION : femmes enceintesAucun Pré-requis HORAIRES :samedi : 11h à 17h15dimanche : 10h à 16h15(pause déjeuner d’1h15) TARIFS :130 euros jusqu’au 4 octobre140 euros ensuite
