avec Cécile Meyrier
Samedi 28 septembre de 14h à 16h30
Venez découvrir ou approfondir, les principes et les fondamentaux du yoga Vinyasa. Ce premier atelier de l’année sera l’occasion pour revoir les postures de base et d’en explorer toutes les richesses.
Cécile prendra le temps de décomposer chaque posture de la salutation au soleil et les postures de base dans la séquence du Vinyasa.
A travers des exercices en binôme nous essaierons de mieux comprendre l’alignement dans les postures et l’enchainement pour vous faire progresser lors des cours collectifs. Vous pourrez ainsi développer une pratique consciente du Vinyasa.
On travaillera autour de l’élément de la Terre, de l’ancrage et l’enracinement.
Atelier accessible à tous mais non-recommandé aux femmes enceintes. Aucun pré-requis.
Durée : 2h30
Tarif : 40 euros
