Date : le samedi 1er février de 15h à 17h au centre Qee Aix-en-Provence
Alexandra, professeure de Yoga et Coach de l’alimentation. Elle vous propose de venir booster votre énergie hivernale.
Le début de l’année est le moment idéal pour reprendre de bonnes habitudes alimentaires et détoxifier votre corps des écarts que vous avez pu faire pendant les fêtes …. et peut-être perdre ces kilos en trop au passage.
L’objectif de l’atelier sera d’optimiser votre temps en cuisine, de ne pas exploser votre budget alimentaire, de vous faciliter la vie,et d’attaquer l’année en forme et motivé.
Cet atelier se déroulera en deux temps. Dans la 1ère heure, je vous donnerai des conseils en alimentation et hygiène de vie :
- liste de courses
- menu typique sur une journée et sur la semaine
- trucs et astuces pour la préparation des repas
- idées de snacks qui vous déculpabiliseront et satisferont vos fringales
- recettes simples, rapides, délicieuses et équilibrées
- détoxification des fêtes de fin d’année
Dans la 2ème heure, nous pratiquerons une forme de yoga vinyasa avec des poses choisies spécifiquement pour nettoyer votre corps en douceur, gagner en énergie et vous relaxer en même temps, et commencer ainsi l’année de façon harmonieuse.
Ouvert à tous mais places limités.
Tarif : 35€
Politique d’annulation
- jusqu’à 1 semaine avant l’atelier, annulation possible
- ensuite, remboursement partiel
Pour vous inscrire à l’atelier cliquez-ci !
