avec Alexandra Le Ny
Dimanche 29 septembre de 16h à 18h
L’été au rythme des apéros, pique-niques et barbecues est déjà loin et la rentrée a peut-être été intense, il est temps de prendre soin de vous. Je vous invite à me rejoindre dans cet atelier de 2 heures pour vous aider à (re)prendre de bonnes habitudes.
L’objectif étant d’optimiser votre temps, de ne pas exploser votre budget alimentaire, de vous faciliter la vie dans la cuisine, et d’attaquer le changement de saison en forme et motivé.
Cet atelier se déroulera en deux temps. Dans la 1ère heure, je vous donnerai des conseils en alimentation et hygiène de vie :
- liste de courses
- menu typique sur une journée et sur la semaine
- trucs et astuces pour la préparation des repas
- idées de snacks qui vous déculpabiliseront et satisferont vos fringales
- recettes simples, rapides, délicieuses et équilibrées
Dans la 2ème heure, nous pratiquerons une forme de yoga Vinyasa qui vous donnera de l’énergie tout en favorisant également la détente.
Ouvert à tous. Places limitées.
Tarif : 35€ non remboursable.
