Réveillez l’éclat de votre peau avec ce jus « bonne mine » !
Le mois de mai signe le renouveau, le retour à la lumière et la vitalité. C’est le moment idéal pour offrir à ton corps un petit coup de pouce naturel avec un jus maison ultra frais, riche en antioxydants, vitamines et minéraux. Voici une recette toute simple pour réveiller ton teint, stimuler ton énergie et te préparer doucement à l’été.
Jus booster d’éclat
Ingrédients (pour 2 verres)
2 carottes bio
1 orange
1/2 citron
1 petit morceau de gingembre frais (1 à 2 cm)
1/2 mangue bien mûre
Une poignée de feuilles d’épinard (facultatif mais riche en chlorophylle, puissant nettoyant digestif et sanguin)
Un peu d’eau de coco (riche en électrolytes)
Préparation
Lave soigneusement les carottes et les épinards.
Épluche l’orange, le citron, le gingembre et la mangue.
Coupe tous les ingrédients en morceaux adaptés à ton extracteur de jus ou blender.
Passe le tout à l’extracteur. Si tu utilises un blender, ajoute un peu d’eau de coco pour mixer, puis filtre si besoin.
Déguste immédiatement pour profiter de tous les bienfaits !
Les bienfaits de ce jus
Ce jus est un véritable allié beauté et bien-être grâce à la synergie de ses ingrédients. La carotte et la mangue, toutes deux riches en bêta-carotène, participent à sublimer le teint en lui apportant un éclat naturel. L’orange et le citron, concentrés en vitamine C, stimulent le système immunitaire tout en aidant à lutter contre le stress oxydatif. Le gingembre, quant à lui, agit comme un anti-inflammatoire naturel qui dynamise l’organisme et soutient la digestion. Enfin, l’eau de coco vient parfaire l’ensemble avec son pouvoir hydratant et reminéralisant, idéal pour accompagner le corps dans cette saison de transition.
Cet article a été rédigé par Morgane, naturopathe et masseuse chez (q)ee.
Pour obtenir plus de conseils et astuces naturo, prenez rendez-vous pour des consultations de naturopathie avec Morgane Bardin chez (q)ee. Paris 9e.
