Le yoga Iyengar est porté sur la précision des alignements dans les postures. En réveillant et en réalignant le corps entier, les personnes qui pratiquent correctement, encouragent le dynamisme des segments faibles et la détente des parties les plus fortes. Lorsque le corps progresse dans son alignement, moins d’effort musculaire est requis. La relaxation peut s’installer et la conscience des énergies internes et universelles peut s’éveiller
Lundi 12H00 Yoga Iyengar avec Fanny Gallin
Le yoga Haṭha Flow est une pratique énergisante, fluide et gracieuse qui renforce le corps et fait circuler l’énergie. Le yoga Hatha Flow est un Yoga à la fois doux et tonifiant, relaxant et fortifiant, parfois exigeant mais respectueux du niveau individuel. Il est une association de Hatha yoga en mouvement et de postures statiques.
Mardi 8H00 Hatha Flow avec Laura Faure
Le Yoga Vinyasa est issu du yoga Ashtanga, qui lui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis. À la différence de l’Ashtanga, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif : il n’impose aucune série de mesures.
Samedi 10H00 Yoga Vinyasa Avec Marie Ribes
Atelier
Atelier Yoga Intégral pour équilibrer votre Yin & votre Yang
Le samedi 23 mars de 15H00 à 17H00 avec Audrey Dardenne
Issue de la philosophie chinoise, le symbole Yin Yang évoque la double nature des éléments comme le bien et le mal, la lumière et l’obscurité, le positif et le négatif. Il représente la croyance que tout dans l’univers est constitué de deux forces opposées et pourtant complémentaires. Lors de cet atelier, nous explorerons ces paradoxes pour retrouver un parfait équilibre entre douceur et puissance. Les postures Yang travailleront le souffle, la tonicité et la puissance des muscles tandis que les postures Yin se concentreront sur les ressentis, la détente profonde et la souplesse (du corps et de l’esprit). Base de Vinyasa et Yin Yoga pour créer un Yinyasa complet…Tout en explorant les exercices de respiration : les Pranayama. Ainsi qu’une relaxation finale pour laisser le temps au corps et à l’esprit de retrouver une parfaite harmonie.
Tarif : 40 euros
