Le yoga Iyengar est porté sur la précision des alignements dans les postures. En réveillant et en réalignant le corps entier, les personnes qui pratiquent correctement, encouragent le dynamisme des segments faibles et la détente des parties les plus fortes. Lorsque le corps progresse dans son alignement, moins d’effort musculaire est requis. La relaxation peut s’installer et la conscience des énergies internes et universelles peut s’éveiller.

Lundi 11H00 Yoga Alignement avec Stéphane

Le Gyrokinesis est une méthode corporelle globale qui s’appuie sur les sept mouvements naturels de la colonne vertébrale : flexion, extension, rotation gauche-droite, inclination gauche-droite et spirale.

Cette méthode permet de travailler en douceur sur les articulations et muscles grâce à des ondulations.

Jeudi 14H30 Gyrokinesis avec Earlene

L’enseignement du Yoga de Madras est issu de la tradition de TKV Desikachar, fils du maître indien T. Krishnamacharya.

La séance est construite par l’enseignant autour d’un Bhavana (fil conducteur mental) afin d’amener l’élève à pratiquer une posture « principale ». La respiration consciente et profonde (faite tout du long de la pratique) permet aux postures d’avoir un rythme propre à chaque pratiquant. C’est la respiration qui guide la posture avec synchronicité. Cette respiration et son allongement progressif permet de prendre conscience de son corps, d’apaiser les tensions et donc de se procurer du bien-être.

Samedi 18H00 Yoga de Madras avec Francois

Ateliers

Atelier Gyrokinesis – Découverte et Initiation

Samedi 30 mars de 15H00 à 17H00 avec Earlene

La Gyrokinesis® est une méthode douce pour aider la personne à trouver son axe physique, mental, et émotionnel. Pendant l’atelier de deux heures, nous approfondirons les connaissances des muscles posturaux, nous chercherons aussi la tri-dimensionalité des exercices et nous stimulerons l’imagination pour visualiser nos capacités corporelles peu utilisées. 

Tarif : 40 euros

INSCRIPTION

Atelier Qi Gong : conscience et mouvement

Dimanche 31 mars de 14H00 de 16H30 avec Franck Goeury

Être en mouvement et nourrir l’action à travers l’éveil des énergies du printemps » Johanna Cianci (Sophro-Relaxologue) et Franck Gœury (Professeur Qi Gong et praticien Shiatsu) ont le plaisir de vous présenter leur méthode Conscience En Mouvement.
Tous deux passionnés par l’épanouissement du vivant, ils créent cette méthode qui propose d’accompagner chaque personne à retrouver la sérénité dans son quotidien: dans son corps physique, psychique, émotionnel et énergétique.
CEM s’inspire des fondements du Qi Gong, du Shiatsu, de la Sophrologie, des techniques de relaxation ainsi que de leurs propres aspirations.
Johanna et Franck vous proposent un cycle complet de 5 ateliers répartis sur une année, durant lesquels vous trouverez des outils en réponse aux 5 besoins communs à chaque personne: l’ancrage, apprendre à lâcher-prise, se libérer des peurs, installer la confiance en soi et être dans l’action.
Chaque atelier honore une saison (automne, hiver, printemps, été) et un besoin grâce à une approche complète en conscience, dans votre corps et en mouvement.

Tarif : 50 euros.

INSCRIPTION