Ateliers
Atelier Yoga Iyengar : ouverture du bassin
Samedi 16 mars de 16H00 à 18H00 avec Naura
Le bassin nous relie à notre féminin, à notre monde relationnel. Les émotions (peur, résistance, angoisse, stress) s’y logent volontiers. Une vie de plus en plus sédentaire, de longues heures en position assise, au bureau, en voiture réduisent l’amplitude du mouvement des jambes et du buste créant de nombreuses tensions, source de douleurs au niveau des jambes et/ou au genou, ou bien encore différentes douleurs de dos et d’épaules et souvent des contractions de la nuque. Nous étudierons à travers cet atelier comment stabiliser le bassin, prendre conscience de l’alignement de la colonne vertébrale pour ensuite travailler en douceur sur les articulations périphériques.
Tarif : 40 euros
Atelier Yoga : Yoga de la femme
Dimanche 31 mars de 15H00 à 17H00
Le Yoga de la Femme est un savoureux mélange de plusieurs méthodes de Yoga – Hatha Yoga, Yoga des hormones, Yin yoga, Yoga du visage – saupoudré de Mudras, de points d’accu-pression, de techniques de respiration et de relaxation. Cette approche simple et douce, permet de diminuer le stress de la vie quotidienne, de soulager les règles douloureuses, de déclencher les règles, régulariser le fonctionnement du système reproductif, rajeunir la peau, équilibrer le taux d’hormones, stabiliser le poids, développer la féminité et la sexualité, enlever des blocages énergétiques et développer un état de bien-être général.
Tarif : 40 euros.
