Voici les yogas « dynamiques » que nous vous proposons lors de nos cours !
Le Vinyasa Yoga est issu de l’Ashtanga, c’est donc un yoga dynamique. La différence avec ce dernier est que le Vinyasa permet d’être plus créatif et plus libre car il n’impose aucune série de mesures. Ce yoga permet de se dépenser tout en travaillant l’alignement du corps mais également sa respiration car celle-ci est très importante dans sa pratique. Ce type de yoga vous aidera notamment à améliorer votre endurance, votre souplesse, votre équilibre mais également à mieux gérer votre stress et votre concentration.
Pour ce qui est de l’Ashtanga yoga, c’est une autre histoire. Ce yoga traditionnel et pour le moins physique est composé de six séries de plus en plus intenses. Ces série ne changent jamais cette pratique met donc en avant la technique avant tout. A conseiller pour toutes personnes athlétiques et sportives qui souhaitent mettre à l’épreuve ainsi que développer leur endurance et leur force.
