Méditation

 

 

Méditation - Qee Paris Yoga Pilates et pratiques douces (58)

Méditation Paris, Boulogne et Levallois

La méditation

La méditation est l’instauration d’un moment de calme, en assise silencieuse. Méditer permet ainsi d’observer les pensées, les émotions et les sensations physiques qui sont en nous.

Comment ça se passe ?

Partir de la respiration, du corps, porter son attention sur le moment présent et, petit à petit, aller sonder à l’intérieur de soi une stabilité intrinsèque, que nous possédons tous, pour ainsi parvenir à ne plus se laisser emporter par le flot de nos propres pensées. Telles sont, dans les grandes lignes, les fondements de la méditation de pleine conscience.

 

Ce cours de méditation guidée vous aidera à aborder plus sereinement votre quotidien et à installer dans votre vie une pratique méditative régulière, préalable pour développer une présence attentive à soi et aux autres.

 

Centres et horaires

Centre Qee Paris 9ème

Lundi 19H00 avec Sylvie

 

Centre Qee Boulogne

Mercredi 20H00 avec Sylvie

 

Qee Levallois

Jeudi  à 8h30 avec Géraldine

 

 

Nos professionnels :