Méditation - Centres Qee à Paris 9, Boulogne et Levallois
Méditation

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Méditation - Centres Qee

La Méditation est l’instauration d’un moment de calme, en assise silencieuse. Méditer permet ainsi d’observer les pensées, les émotions et les sensations physiques qui sont en nous.

Comment ça se passe ?

Partir de la respiration, du corps, porter son attention sur le moment présent et, petit à petit, aller sonder à l’intérieur de soi une stabilité intrinsèque, que nous possédons tous, pour ainsi parvenir à ne plus se laisser emporter par le flot de nos propres pensées. Telles sont, dans les grandes lignes, les fondements de la méditation de pleine conscience.

Ce cours de méditation guidée vous aidera à aborder plus sereinement votre quotidien et à installer dans votre vie une pratique méditative régulière, préalable pour développer une présence attentive à soi et aux autres.

Centre Qee Paris 9ème

les lundis soirs à 19h avec Sylvie Chabas,

Les mardis 2 et 16 avril  à 18h30 avec Mathilde Mossard

Les dimanches soirs à 19h avec Marie-Paule Faure

 

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Ateliers et Programmes 

Des ateliers d’une heure trente à deux heures sont régulièrement mis en place autour de la méditation ou de la respiration  :

Venez découvrir, par des méditations guidées et des réflexions partagées, ce qui peut naître d’une attention calme et soutenue.

 

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La méthode MBSR (Mindfulness based stress reduction), validée scientifiquement, a été mise au point par le Pr Jon Kabat Zinn pour apprendre à gérer durablement le stress et ses conséquences. Les Centres Qee Paris 9 et Boulogne les proposent deux à 4 fois par an.

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