Le Pilates pour un meilleur équilibre
La pratique de cette « gymnastique » s’est étendue au de là des frontières. Le Pilates vise à améliorer le potentiel musculaire. A travers une série d’exercices diverses, adapté à tous les niveaux, du débutant à l’athlète entraîné, on apprend à développer ses muscles les plus faibles et à relâcher les muscles les plus tendus, dans le but d’obtenir un meilleur équilibre et une plus grande souplesse, d’améliorer la coordination et d’être plus en harmonie avec son corps.
Le Pilates machines pour se renforcer et se tonifier
Les cours de Pilates machines s’effectuent sur des reformer ou chair. Ces machines permettent d’exécuter des mouvements de Pilates en étant guidé précisément. Les élèves vont alors plus loin dans le renforcement musculaire, la souplesse et l’attention au corps.
Où réserver un cours de Pilates ou de Pilates Machines à Levallois ?
Le centre Qee propose une large palette de cours de Pilates, Yoga et Pratiques douces. Parmi ces derniers vous retrouverez des cours de Pilates pour tous les niveaux avec Alice Parquet tous les jeudis à 18h00 et des séances de Pilates machines tous les jeudis à partir de 19h00 toujours avec Alice dans le centre Qee de Levallois.
