(avec le Yoga Iyengar) Vous allez explorer vos limites et commencez à vous accepter, comme vous êtes, aujourd’hui.
Guenola Pinel, professeure de Yoga Iyengar
Nouveau cours les lundis soirs dès le 11 mars et série d’ateliers
Bhavisha vous proposera donc dès le 11 mars des cours de Yoga Alignement méthode Iyengar les lundis soirs de 19h à 20h.
Série d’ateliers de Yoga Iyengar : focus bassin, dos ou épaule .
Le 16 mars de 16h à 18h, Naura vous propose un atelier de Yoga Iyengar axé sur l’ouverture du bassin : comment le stabiliser, prendre conscience de l’alignement de la colonne vertébrale pour ensuite travailler en douceur sur les articulations périphériques.
Le 6 avril, aux mêmes heures, focus sur le dos : en deux heures, cet atelier vous permettra d’identifier avec conscience les postures à adopter pour prévenir et calmer la douleur.
Le 18 mai, Naura propose un travail Iyengar autour de l’ouverture des épaules et du soulagement de la nuque…Comment stabiliser la colonne vertébrale, travail sur la ceinture scapulaire, placement des bras et des appuis, ouverture de la cage thoracique …Autant de phases abordées par la professeure de 16h à 18h.
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