- Yoga maman-bébé les lundis à 15h
- Yoga prénatal les lundis à 18h
- Yoga prénatal les jeudis à 10h
Des horaires variés pour les femmes qui ont des horaires de bureau et une option en matinée.
En découverte la semaine de la rentrée :
Totale nouveauté, le Yoga maman-bébé, lundi 2 septembre à 15h : cours gratuit.
Le Yoga prénatal, jeudi 5 septembre à 10h : cours gratuit.
Aux Portes ouvertes du samedi 7 septembre :
Yoga prénatal à 10h (cours et échanges avec le professeur – gratuit)
Yoga Maman-bébé à 11h (cours et échanges avec le professeur – gratuit)
* DESCRIPTION DES COURS :
Yoga Maman-Bébé : Ces cours sont adaptés aux besoins spécifiques des mamans après l’accouchement. Ils vous permettront de renouer avec vous même, votre corps, avec douceur. C’est aussi l’occasion de rencontrer d’autres mamans et d’échanger sur cette période si riche. Les cours de yoga « Maman et Bébé » vous permettent de partager un moment de détente avec votre bébé et de développer une relation plus consciente, plus présente.
Yoga prénatal : Dans ce cours réservé aux femmes enceintes, les postures sont adaptées : l’accent est mis sur la relaxation et sur les modifications du corps pendant la grossesse. On y travaille la respiration, les étirements, la mobilité du bassin entre autres choses. Afin de favoriser le déroulement de sa grossesse dans les meilleures conditions possibles, ce cours aide surtout à appréhender son corps tout en travaillant sa souplesse. L’objectif est d’accompagner les femmes enceintes jusqu’à leur terme pour un bien-être durant la grossesse et une récupération facilitée après la naissance de leur enfant.
* VOTRE PROFESSEURE :
Valentine est maman de deux enfants et professeure de Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yoga Pré et Postnatal ainsi que Yoga maman bébé. Formée à la Fédération Française de Yoga et auprès de Mercedes Ngoh à Londres. Ses cours sont axés sur la fluidité et l’aisance dans les postures. Ainsi, ils permettent à chacun de bénéficier des bienfaits de la pratique selon son niveau. Professeure certifiée auprès de l’institut de Gasquet et de l’école Birthlight à Londres, elle accompagne les futures et jeunes mamans dans toutes le étapes de la maternité afin de mieux les vivre physiquement et mentalement.