Beaucoup de livres sortent à l’heure actuelle sur la méditation. Celui-ci vaut le détour.

 

Il a comme thème majeur, l’Amour bienveillant.

 

Et l’Amour avec un grand A doit commencer par soi-même. On ne peut aimer les autres si on ne s’aime pas soi-même. Et dans notre société actuelle, c’est compliqué. Que cela vienne de notre culture ou bien des diktats de notre société de consommation : il nous faut toujours plus de biens, de travail, de plaisirs. Rien n’est jamais assez.

 

Nous ne nous aimons pas nous-mêmes.

 

Cela paraît étrange aux orientaux.

« Tu auras beau parcourir le monde entier, tu ne trouveras personne plus digne que ton amour que toi-même » (Bouddha)

 

Grâce aux méditations de ce livre, nous pouvons retrouver l’amour de soi. Et puis l’étendre à l’amour des autres.

Tout au long du livre, des exercices sont proposés pour « renouer avec soi-même, développer un sentiment authentique de liens avec les autres, retrouver amour, compassion, joie et équanimité ».

 

Mathieu Ricard l’a préfacé et en parle comme d’un guide fondateur pour apprendre la bienveillance par la méditation.

Sachez aussi que des vidéos sur Youtube sont disponibles sur ses méditations.

 

Ce livre est paru en 2015 dans la collection l’Esprit d’ouverture aux éditions Belfond. C’est une très jolie collection.

 

Veronique Maillet