Qu’est-ce que le Pilates ?
Le Pilates, fondée en 1920 par Joseph Pilates est une discipline qui met l’accent sur le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire. Il est spécifiquement destiné au renforcement de la sangle abdominale.
En apprenant à solliciter les muscles faibles et à relâcher les régions tendues, le Pilates aide à corriger les asymétries physiques. C’est une pratique au sol, sur matelas.
