Les recommandations de lecture de l’équipe pour cet été

Votre santé optimisée par Emilie Steinbach

 » Un livre clair, accessible à tous et surtout très concret pour reprendre sa santé en mains au quotidien. Emilie Steinbach, docteur en neurosciences, nous partage les grands pilliers de l’hygiène de vie (alimentation, sommeil, activité physique, gestion du stress…) avec des explications simples basées sur la science, beaucoup de bon sens et des clés pour mieux comprendre son corps, faire des choix plus conscients pour garder ou retrouver la santé. Un vrai guide de base pour revenir à l’essentiel; sans aucune pression. Parce qu’avoir les bonnes infos, c’est déjà reprendre du pouvoir sur sa santé. »

Morgane, Naturopathe chez (q)ee.

La sagesse des petits riens par Ilios Kotsou

 » Cela faisait longtemps qu’un livre ne m’avait pas ému comme cela. J’ai souhaité que ce livre dure, ne jamais en sortir, tant j’entendais sa douce musique. Une courte lecture matinale avec un thé, 2-3 pages qui ont ensoleillé mes journées pendant quelque temps. Ilios Kotsou parle de sagesse, mais surtout, il témoigne de la sienne sans en avoir l’air, à travers de minuscules moments de sa vie: sur la pression de l’urgence, sur le regard des autres, sur nos jugements, sur l’éducation… Un régal ! »

Véronique, Fondatrice des studios (q)ee.

Les baladeurs par Les Others

 » Vous ressentez un besoin d’évasion? Enfilez vos écouteurs et laissez vous projeter au coeur de la nature par ce podcast à la bande son presque immersive. Des nuits boréales, aux expéditions au coeur de la forêt amazonienne, en passant par les sommets de l’Atlas marocain, ces récits d’aventures (et parfois mésaventures) vous feront sans aucun doute voyager, que vous l’écoutiez depuis votre transat, votre wagon de métro ou votre canapé! « 

Hortense, Directrice Marketing chez (q)ee.

Une philosophie par Charles Pépin

Chaque semaine, Charles Pépin répond à une question existentielle, petite ou grande. La philosophie, c’est l’art du questionnement mais c’est aussi celui de s’engager dans des réponses! Ce podcast nous propose une autre, mais non moins captivante, forme de voyage idéale pour les esprits en quête d’introspection cet été.

Un sorbet salé pour des entrées originales par Morgane Bardin, naturopathe

Voici une idée originale et raffinée : sorbet salé au basilic, parfait en entrée fraîche, en amuse-bouche ou en accompagnement d’un plat estival (comme un tartare de tomates ou un carpaccio).