On a tendance à l’oublier mais certains maux de tête sont parfois simplement dus à une légère déshydratation. Quand vous avez mal à la tête, la première chose à faire est donc de boire plusieurs verres d’eau en prenant soin d’espacer les prises. En hiver, pensez aussi à baisser un peu la
température de vos radiateurs et à renouveler l’air de la pièce dans laquelle vous vous trouvez.
L’huile essentielle de menthe poivrée, pour ses vertus stimulantes et toniques, peut également être un allié contre les maux de tête. Diluez une ou deux gouttes dans un peu d’huile végétale (argan, jojoba, etc.), puis massez doucement les tempes. A renouveler trois ou quatre fois par jour si vous souffrez de maux de tête fréquents ou à appliquer immédiatement dès le début des douleurs.
Attention, l’huile essentielle de menthe poivrée est contre indiquée chez les femmes enceintes et les enfants. Autre astuce pour lutter contre le mal de tête : les automassages. Vous pouvez, parexemple, vous masser les tempes dans le sens inverse des aiguilles d’une montre ou la zone de la
main située à la base de votre pouce et de votre index (à faire sur les deux mains). Avec la pulpe de votre pouce, vous pouvez aussi masser l’arcade sourcilière en partant de la racine du nez et en allant
jusqu’à la pointe du sourcil.
