Quelques astuces pour passer l’automne en douceur. Je vous propose 2 mélanges d’huiles essentielles et une infusion.
Une synergie relaxante pour réduire son stress :
Ylang Ylang + Lavande vraie + Marjolaine coquilles.
Une synergie dynamisante pour retrouver de l’énergie :
Menthe poivrée + Pamplemousse + Ravintsara.
Ces mélanges d’huiles essentielles sont à associer à de l’huile végétale « bio » of course.
Utilisez plutôt une huile végétale sèche qui pénètre vite dans la peau : noisette / jojoba / macadamia.
A appliquer le matin et/ou le soir sur le plexus solaire, creux des poignets, dans un diffuseur.
Moi je remplie des petits « roll-on à bille » très facile à transporter et à appliquer.
Pour finir je vous propose une excellente tisane naturelle toute simple contre le rhum, coup de froid, fatigue etc.
Thym (au citron meilleur) + 8 gouttes d’huile essentielle de thym à tujanol avec un peu de miel.
Bonne cuisine !
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Vanessa est sophrologue, elle donne des cours collectifs de sophrologie à Paris 9, Paris 2 et Levallois
Vanessa propose également des massages bien-être, futures mamans au Centre Qee Paris 9.
