Pilates Stretch & flow:
Une attention particulière est ici portée à la respiration, à l’étirement du corps et la fluidité des mouvements dans les exercices de renforcement.
Les bienfaits du stretching:
- Décontraction de vos muscles
- libération de certaines tensions nerveuses accumulée par le corps
Ces cours sont accessibles à tous les niveaux de pratique, et sont pour vous si vous souhaitez allier des exercices de stretching dans un cadre de sécurisé, à la précision de la méthode Pilates.
