Pilates Stretch & flow:
Une attention particulière est ici portée à la respiration, à l’étirement du corps et à la fluidité des mouvements dans les exercices de renforcement.
En profitant des bienfaits des étirements, décontraction de vos muscles et libération de certaines tensions nerveuses accumulée par le corps, le stretching aide à augmenter l’amplitude de mouvement des articulations et améliore la flexibilité générale du corps.
En se concentrant sur la précision des mouvements de Pilates, cette pratique renforce les muscles de manière équilibrée. Cela est particulièrement bénéfique pour les muscles profonds du buste, qui soutiennent la colonne vertébrale.
Le Pilates Stretch & Flow est parfait si vous cherchez à améliorer votre flexibilité et votre force sans la rigueur des entraînements de haute intensité.
Ces cours sont accessibles à tous les niveaux de pratique, et sont pour vous, si vous souhaitez allier des exercices de stretching dans un cadre de sécurisé, à la précision de la méthode Pilates.
