LA SOPHROLOGIE, QU’EST-CE QUE C’EST ?

Fondée dans les années 1960 par un neuropsychiatre, la sophrologie est une méthode corporelle, et psychocorporelle qui favorise une meilleure harmonie entre les émotions, les pensées et les comportements. Cette discipline vous aide à retrouver un équilibre au quotidien afin de redevenir votre propre chef d’orchestre. Il s’agit de reprendre les reines pour harmoniser le corps et le mental.

Durant la consultation, notre sophrologue Gaëlle Brunet vous donne des outils pour vous aider à trouver vos propres ressources, identifier et développer vos capacités, afin d’améliorer votre qualité de vie.

La force de la sophrologie : la simplicité des exercices, outils concrets.

Les 3 pilliers de la sophrologie :

* La respiration : Puissant moyen de reprendre le contrôle sur ce que nous ressentons.
* L’activation et le relâchement : Activation & relâchement des différentes parties du corps. Ce n’est pas simplement de la relaxation, c’est trouver la tension juste.
* La visualisation : Images mentales, visualisations positives. La sophrologie est une méthode pratique fondée dans les années 1960 par un neuropsychiatre.

Les champs d’action de la sophrologie :

  • Gestion du stress & des émotions
  • Préparation mentale (événement important à venir)
  • Confiance en soi
  • Récupération & Sommeil
  • Concentration
  • Amélioration des douleurs
La consultation dure entre 1h et 1h15. Tarif : 89€.
Réservations auprès de contact@qee.fr ou au 06.49.31.25.77