Ce cours s’adresse aussi bien aux débutants curieux qu’aux pratiquants confirmés. On y retrouve les mouvements emblématiques du Pilates, mais enchaînés dans des séquences dynamiques et fluides pour aller plus loin dans le travail en profondeur.
Objectif : renforcer ton centre du corps (le fameux “core”), améliorer ta mobilité, affiner ta posture et développer ton endurance musculaire — tout ça dans une ambiance motivante, bienveillante et énergisante. Un corps plus fort, plus stable, une silhouette plus harmonieuse.
version plus courte
Un cours qui combine les essentiels du Pilates en séquences dynamiques pour renforcer ton centre, améliorer ta posture et booster ton bien-être.
Travail en profondeur, fluidité, endurance… et une bonne dose d’énergie positive à chaque séance.
