Dans le magazine Sens et Santé de mars/avril 2018, un dossier entier est consacré à une discipline que nous proposons depuis de nombreuses années déjà, la Sophrologie.
Un focus particulièrement développé de cette méthode d’auto-relaxation développée par Alfonso Caycedo dans les années 50, avec dans un premier temps une partie sur l’histoire même des origines de la discipline, des astuces pour s’y mettre et pour la découvrir ainsi qu’un état des lieux de ses conséquences concrètes…En bref, un dossier particulièrement enrichissant et très bien expliqué !
Le saviez-vous ? : « Grâce à se pratique et à la préparation mentale qu’elle offre en particulier, des sportifs de haut niveau gagnent plus de médailles dans les différents championnats, à commencer par les équipes Suisse de ski aux J.O d’hiver de 1972 »
A expérimenter donc seul ou en groupe, vous pouvez retrouver cette discipline dans le Centre Qee Paris 9 avec Vanessa Le Seviller.
Sinon MyQee propose des pastilles d’exercices pratiques à faire chez vous et à retrouver sur le site Myqee.fr (14 jours d’essai gratuits)
A bon entendeur…
Carole Aftalion
